¿Como controlar las emociones?
저자: Alumno 403 Grupo 4
1. Date primero para recuperarte más tarde
2. Medita Habitualmente
3. Piensa en tu futuro
4. Piensa en lo peor que puede pasar
5. Lo que te ayuda
5.1. RELAJATE
5.2. Tomate un respiro
5.2.1. Autocontrol
5.3. Encuentra el motivo de tus emociones
5.4. Busca un espejo
6. Cuando tus emociones se descontrolan
6.1. Provoca la ansiedad
6.2. Depresión
6.3. Emociones Negativas
6.3.1. Enfado
6.3.2. Miedo
6.3.3. Tristeza