“อาหารแสลง” (MEALUNPLEASANT)

1. โรคความดันเลือดสูง

1.1. อาหารมันอาหารที่มีคอเรสเตอรอลสูง เช่น หมูสามชั้น ไขกระดูก ไข่ปลา โกโก้ รวมทั้งเหล้า

2. โรคตับและถุงน้ำดี

2.1. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารมัน เนื้อติดมัน เครื่องในสัตว์ อาหารทอด อาหารหวานจัด

3. โรคหัวใจและโรคไต

3.1. อาหารรสเค็มจัด

4. นอนไม่หลับ

4.1. ชา กาแฟ รวมทั้งการสูบบุหรี่

5. ลมพิษ ผิวหนังอักเสบ หรือโรคหอบหืด

5.1. เนื้อแพะ เนื้อปลา กุ้ง หอย ปู ไข่ นม และอาหารรสเผ็ด

6. เป็นไข้หวัด มีไข้สูง

6.1. อาหารไม่สุก อาหารที่เย็นมากๆ อาหารทอด อาหารมัน ซึ่งเป็นอาหารที่ย่อยยาก

7. โรคกระเพาะ

7.1. เครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ ชาแก่ๆ กาแฟ ของเผ็ด ของทอด ของมัน

8. โรคเบาหวาน

8.1. อาหารรสหวานหรือแป้งที่มีแคลอรี่สูง เช่น มันฝรั่ง มันเทศ ควรรับประทานอาหารพวกถั่ว เช่น เต้าหู้ นมวัว เนื้อสันไม่ติดมัน ปลา ผักสด

9. โรคริดสีดวงทวารหรือท้องผูก

9.1. อาหารประเภทหอม กระเทียม ขิงสด พริกไทย พริก

10. สิวหรือต่อมไขมันอักเสบ

10.1. อาหารเผ็ดและมัน