주짓수를 쉽게 이해하기

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주짓수를 쉽게 이해하기 저자: Mind Map: 주짓수를 쉽게 이해하기

1. 스퀴드가드

2. 링웜

3. 리버스델라웜

4. 웜가드

5. 오모플라타

6. 다스

7. 아나콘다

8. 페루비안

9. 암인 길로틴

10. 삼각

11. 역삼각

12. 길로틴

13. 불독

14. 리어네이키드

15. 이제키엘

16. 뤼스트락

17. 목

18. 목 팔

19. 암바

20. 니바

21. 크로치락

22. 기무라

23. 토홀드

24. 힐훅

25. 카프락

26. 바이셉스락

27. 횡경막압박류

28. 레그드래그

29. (암)트라이앵글

30. 키락

31. 백쵸크

32. 길로틴

33. 스트레이트암바

34. 앵클락

35. 기무라

36. 시저스스윕

37. 곁누르기이스케이프

38. 가드로

39. 터틀로

40. 언더훅으로

41. 사이드마운트 이스케이프

42. 클린치언더훅TD/BT

43. 싯벨트

44. 쵸크

45. 압박패스

46. 스탠딩패스

47. 탑

48. 가드

49. 스탠드업패스

50. 스프롤

51. 테클

52. 터틀포지션

53. 터틀가드

54. 컬러앤슬리브

55. 클린치

56. 오버훅

57. 언더훅

58. 더블랙

59. 싱글랙

60. 앞목잡기

61. 감는기술

62. 다리걸기

63. 일어서기

64. 비트는서브미션

65. 펴는서브미션

66. 누르는서브미션

67. 조르는서브미션

68. 목깃오픈가드

69. 목깃

70. 소매깃

71. 발목

72. 무릎

73. 라펠가드

74. 플로팅

75. 프레셔

76. 토레안도

77. 오버언더

78. 더블언더

79. 니컷

80. 롱스텝

81. 기초서브미션원리

82. 기초적인 기술들

83. 리버스클로즈가드

84. 인버티드가드

85. 러버가드

86. 하이가드

87. 윌리엄스가드

88. 하프가드

89. 락다운

90. 딥하프가드

91. 하이니실드

92. 로우니실드

93. 웨이터

94. 데라히바

95. 리버스데라히바

96. 딥데라히바

97. 딥리버스데라히바

98. 거버가드

99. 버터플라이가드

100. 싱글엑스

101. 엑스가드

102. 스파이더가드

103. 라쏘가드

104. 스파이더라쏘

105. 엑스스파이더

106. 라쏘엑스

107. 라쏘 데라히바

108. 라쏘 리버스데라히바

109. 스파이더 데라히바

110. 스파이더 리버스데라히바

111. 구조와 그립

112. 오버훅

113. 언더훅

114. 암크랭크

115. 암드레그

116. 노스사우스

117. 클로즈가드

118. 니온벨리

119. 4X3

120. 트렁크

121. 더블언더

122. 피겨포락

123. 싯벨트

124. 테크니컬마운트

125. 에스마운트

126. 하이마운트

127. 암바

128. 삼각조르기

129. 트라이포드 스윕

130. 인버티드 쉬림프

131. 브릿지

132. 쉬림프

133. 테크니컬스탠드업

134. 싱글렉

135. 더블랙

136. 클로즈가드-마운트-백마운트

137. 오버훅

138. 언더훅

139. 길로틴방어

140. 헤드락방어

141. 백마운트

142. 마운트

143. 포지션별 구분

144. 기본적인 원리

145. 사이드

146. 클로즈가드

147. 오픈가드

148. 서브미션

149. 스텐딩

150. 무게중심과 체중이동

151. 신체 구조상 효율적인 힘을 쓸수있는 포인트

152. 신체구조상 움직임이 제한되는 포인트

153. 상대방의 반응과 타이밍

154. 구조물을 이용한 힘 전달

155. 가드패스들

156. 가드들

157. 가드패스와 스윕