Cómo Aprender Tai Chi

1. Enraízate, imagina que eres parte del piso

2. Piensa en tu estructura/ tamaño

3. Experimenta con diferentes estilos

4. Busca el maestro adecuado para ti, tomando en cuenta la compatibiliidad y tu estilo de aprendizaje

5. Determina el estilo que prácticas, tomando en cuenta tus objetivos.

6. Expande tus rutinas

7. En situaciones estresantes

8. Aleja las distracciones de tu zona de práctica

9. 12 semanas como mínimo

10. PRÁCTICA

10.1. Informate, lee más sobre el tai chi

11. Respiración forma y estilo

12. Buscar la clase correcta

13. Convertirte en un profesional

14. Calienta con la respiración y el enfoque adecuado

15. Concéntrate en todas las partes de tu cuerpo de una en una

16. Comprende la filosofía y a sus creadores

17. movimiento del látigo simple

18. Movimiento de las alas desplegadas de la grulla blanca

19. Movimiento "verter"

20. Círculos con tus brazos

21. Movimiento serpiente de repta

22. De la forma corta a la forma larga, domina más movimientos.

23. Estar físicamente listo

24. Dominar movimientos