Reestructuración cognitiva
저자: Amairani Castillo
1. El cliente con ayuda del terapeuta
1.1. Identifica y cuestiona pensamientos desadaptativos
1.1.1. Reduce y elimina la perturbación emocional
2. Cuestionamiento de las cogniciones desadaptativas
2.1. Verbalmente mediante el análisis lógico
2.1.1. Información contraria
2.1.2. Dialogo socrático
2.2. Conductualmente buscando datos obtenidos a través de pruebas
3. Cuestionamiento verbal
3.1. No se deben cuestionar todos los pensamientos negativos
3.2. Solo los que contribuyen al malestar emocional
3.3. Utilización de humor o ironía por parte del terapeuta para ayudar a desdramatizar situaciones
4. Cuestionamiento conductual de las situaciones desadaptativas
4.1. El cliente genera predicciones especificas a partir de pensamientos negativos
4.2. Experimentos activos o de observación
5. Dificultades en la R.C. y soluciones
5.1. El cliente no especifica lo que teme que ocurra
5.2. Se frustra con el método socrático
5.3. Teme informar pensamientos negativos
5.4. No quiere correr ningún riesgo
6. Bases teóricas
6.1. A)Experiencia activadora de la vida real
6.2. B)Cogniciones del cliente acerca de la experiencia activadora
6.3. C)Consecuencias emocionales y conductuales
7. Identificación de supuestos y creencias
7.1. De temas a partir de la verbalización y la actuación
7.1.1. Creencias básicas debajo de un pensamiento
7.2. Técnica de la flecha descendente
7.3. Cuestionarlos con base a los datos recogidos
8. Justificación
8.1. Identificación de congniciones
8.1.1. Proceso continuo
8.1.1.1. El cliente debe ser entrenado
8.1.2. Muchos son repetitivos y estereotipados
8.1.3. Medios
8.1.3.1. Retrospectivos, concurrentes simulados o reales