HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
저자: William Leonardo Gómez jimenez
1. Que es
1.1. Conductas
1.2. Mejor calidad de vida
1.3. Vivir en armonía
1.4. Buen estado
1.4.1. Fisico
1.4.2. Mental
1.4.3. Social
2. Prestar atención a
2.1. Comer bien
2.1.1. 5 Comidas Diarias
2.2. Hacer ejercicio
2.3. Peso saludable
2.4. Evitar alcohol
2.5. Evitar Fumar
2.6. Visitar al medico
2.7. Cuidar los dientes
2.8. Salud emocional
2.9. Dormir Bien
3. Habitos
3.1. Un buen desayuno cada mañana
3.2. Comer en Familia
3.2.1. Comer despacio,
3.3. Comprar alimentos saludables
3.3.1. Elegir frutas y verduras
3.4. Evitar la televisión y la tecnología.
3.5. Tomar suficiente liquido
3.6. Ejercicio rutina diaria.
3.7. Limitar el sedentarismo
3.7.1. Caminar