GINÁSTICA

1. Saúde Física

1.1. ela promove benefícios cardiovasculares e também  ajuda a manter a musculatura alongada e fortalecida, mas se praticada em exagero pode  acabar causando lesões graves

2. Saúde mental

2.1.  é um tratamento anti-ansiedade natural e eficaz. Ele alivia a tensão e o estresse, aumenta a energia física e mental e melhora o bem-estar através da liberação de endorfina.

3. Saúde Social

3.1. Faz com que você esfrie a cabeça fazendo exercício, você acaba menos estressada e tendo disposição de fazer amigos novos.