¿CÓMO INFLUYE EL ESTRÉS EN EL SER HUMANO ?

1. Prevención del estrés

2. Aunque los damnificados presenten síntomas de estrés físico o psicológico, no se consideran enfermos. Entre los damnificados de un desastre pueden incluirse personas de todas las edades, clases socioeconómicas y grupos étnicos o raciales, ya que las catástrofes afectan en forma indiscriminada a la población del área que sufre el

3. Conducta de los damnificados. Se refiere a las personas y familias afectadas por un desastre o sus consecuencias. Dichos sujetos experimentan un evento estresante e inesperado.

4. Respuesta al estrés

5. En el lenguaje se presenta una. Incapacidad para dirigirse oralmente a un grupo de personas de forma satisfactoria , puede darse tartamudez y un descenso de fluidez verbal

6. El primer requisito es que la persona se fortalezca física y psicológicamente, de manera que pueda hacer frente y resistir las inevitables circunstancias de la vida.

7. Crisis del estrés

8. En tiempos de estrés extremo, las personas pueden tener pensamientos suicidas, ya que la depresión es parte de la fase de agotamiento, la mayoría que están en esta etapa perdiendo el interés a la vida, por está razón es que se brinde atención profesional.

9. Alternativas saludables para sobrellevar el estrés

10. Tomarse descanso , evitar leer o ver las noticias principalmente en la noche , respiración profunda , meditación , dormir las ocho horas .

11. Realizar ejercicios cardiovasculares , caminar estiramiento y mentales , leer buen libro , visualizar películas o documentales llamativos .

12. Principales efectos del estrés

12.1. Preocupaciones y dificultades para la toma de decisiones , sensación de confusión (efectos cognitivos )

12.2. Aumento de la tasa cardíaca , tensión muscular , dificultad para respirar ( fisiológicos )

12.3. Hablar rápido , temblores , tartamudeo ,enrojecimiento .

13. Se produce por una excesiva reacción al estrés que se manifiesta por una demanda muy intensa o prolongada de la actividad .

14. El estrés es un proceso en el que se percibe un suceso o estímulo como amenazante y que genera respuestas fisiológicas, emocionales y conductuales

15. Estrés negativo

16. Es necesario en nuestra vida cotidiana y ejerce una función de protección del organismo

17. Estrés

17.1. existen 3 ejes principales en el plano de modelado, que son : eje rojo: Ancho; eje azul: Altura, eje verde: Profundidad

18. Diferentes formas de responder ante un desastre . Es muy importante hacer referencia que hay un grupo de damnificados, que abarca a las personas que estaban experimentando algunas crisis vitales al momento del desastre. Entre ellos están personas que enviudaron o se divorciaron, así como los sometidos a cirugía mayor con poca antelación. Estos damnificados suelen tener vulnerabilidad especial al estrés generado por un desastre natural

19. Tipos de estrés

20. Estrés positivo

21. persona se fortalezca física y psicológicamente, de manera que pueda hacer frente y resistir