Capacidades físicas condicionales

1. Psicomotricidad

1.1. Son el conjunto de destrezas que se van adquiriendo a lo largo de la vida, desde el día en que se nace.

1.2. Dos clasificaciones

1.2.1. Habilidades motrices básicas

1.2.1.1. Capacidades que posee el individuo que practica actividad física, estas se originan al combinar la experiencia y las aptitudes de movimiento.

1.2.2. Habilidades motrices específicas

1.2.2.1. Coordinación y equilibrio.

2. Nutrición e higiene

2.1. Nutrición

2.1.1. Para llevar una correcta y adecuada nutrición es importante identificar la pirámide de la alimentación, la pirámide alimentaria se basa en la variedad y flexibilidad

3. Consumo y gasto calórico

3.1. Una dieta balanceada consiste en mantener un equilibrio entre la ingesta de calorías y el consumo energético con el fin de mantener un peso corporal promedio.

3.2. En la alimentación no se debe excluir ningún alimento, ya que no hay nutrientes buenos ni malos; muchas veces el problema es la frecuencia con que se consumen las raciones diarias.

4. Higiene postural

4.1. Tipos de Ergonomía

4.1.1. En el puesto de trabajo y de sistemas.

4.1.2. Preventiva y correctora.

4.1.3. Geométrica, ambiental y temporal.

5. La mayoría de las pérdidas de salud en el ser humano son causa de las interacciones con factores ambientales y posturales