1. Es el control de nuestros propios pensamientos, acciones, emociones y motivación a través de estrategias personales para alcanzar los objetivos o metas que previamente nos hemos fijado.
1.1. Autorregulación
2. Modelo Cíclico de fases de Zimmerman
2.1. Fase de planificación
2.1.1. Análisis de la tarea
2.1.1.1. Analiza las características de la tarea
2.1.2. Automotivación
2.1.2.1. Analiza el valor de la tarea que tiene para sí mismo.
2.1.2.1.1. Expectativas de autoeficacia
2.1.2.1.2. Expectativas de resultado
2.1.2.1.3. Interés y Valor de la tarea
2.1.2.1.4. Orientación a metas
2.2. Fase de Ejecución
2.2.1. Autoobservación
2.2.1.1. Automonitorización metacognitiva
2.2.1.2. Autoregistro
2.2.2. Autocontrol
2.2.2.1. Estrategias Metacognitivas
2.2.2.1.1. Solicitar ayuda
2.2.2.1.2. Control del entorno de trabajo
2.2.2.1.3. Gestión del tiempo
2.2.2.1.4. Estrategias específicas
2.2.2.1.5. Crear imágenes mentales
2.2.2.1.6. Ordenes a uno mismo o Autoinstrucciones
2.2.2.2. Estrategias Motivacionales
2.2.2.2.1. Incentivar el interés
2.2.2.2.2. Pensar en las autoconsecuencias
2.3. Fase de Autoreflexión
2.3.1. Autojuicio
2.3.1.1. Autoevaluación
2.3.1.1.1. Se evalúa a sí mismo
2.3.1.2. Atribuciones Causales
2.3.1.2.1. Autoexplicación sobre el éxito o fracaso del proyecto.
2.3.2. Autoreacción
2.3.2.1. Autosatisfacción
2.3.2.2. Realización de inferencias adaptativas o defensivas.
2.3.2.2.1. Voluntad de repetir la tarea con las mismas u otras estrategias.