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Body Weight Circuit

교육 및 메모
JG
Jim Gotto

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비슷한 마인드맵 마인드맵 개요
Body Weight Circuit 저자: Mind Map: Body Weight Circuit

1. legs

1.1. squats

1.2. lunges

1.3. leg curls

2. chest

2.1. bench

2.2. butterfly

2.3. push ups

3. abs

3.1. sit ups

3.2. leg lifts

3.3. side crunches

4. back

4.1. pull ups

4.2. chin ups

4.3. rows

5. cardio

5.1. jump rope

5.2. jumping jacks

5.3. run in place

6. arms

6.1. curls

6.2. tricep extension