Naturaleza organizaciones

1. Aprender a ser feliz

1.1. Mediante la participación en actividades formales (clubes, asociaciones, etc.) e informales (amigos, compañeros de trabajo)

1.2. Aprendizaje de habilidades sociales que hagan a la persona más atractiva desde el punto de vista de las relaciones sociales

1.3. Prestando especial interés a las relaciones afectivas con la pareja, el establecimiento de fuerte lazos de amistad con personas próximas

2. Las emociones Positivas.

2.1. Las emociones positivas pueden actuar en muchas ocasiones como un muro para defenderse del estrés diario, de modo que si potenciamos la experiencia de emociones positivas podremos reparar el deterioro producido por la adaptación al estrés y reducir su impacto en el futuro

2.2. Las emociones positivas (por ejemplo, la alegría, el interés, la satisfacción, etc.) están asociadas a conductas de aproximación y a la percepción de oportunidades que las hacen menos automáticas y más susceptibles de ir configurándose mediante el aprendizaje y las experiencias adquiridas a lo largo del desarrollo vital

2.3. Las Emociones positivas actúan como defensa ante el estrés diario

3. Los efectos beneficiosos y las emociones positivas

3.1. frecuentemente un estado afectivo positivo facilita una adecuada adaptación a las distintas circunstancias de la vida y tener una buena salud física y mental

3.2. “la gente feliz parece tener más éxito que sus pares menos felices en los tres dominios primarios de la vida: el trabajo, las relaciones sociales , y la salud ”.

3.3. mejoraba en actividades sociales, relaciones interpersonales y aumentaba la generosidad, actividad física e impulsaba a nivel alto de energía.

4. Las diez emociones positivas

4.1. ALEGRIA GRATITUD SERENIDAD INTERES ESPERANZA ORGULLO DIVERSION INSPIRACION ASOMBRO AMOR

5. Claves fundamentales para ser feliz

5.1. -Tener relaciones sociales significativas y sanas. -Pasar más tiempo socializándose. ser extravertido Mantenerse ocupado en aquello que es agradable personalmente. Perseverar en la consecución de las metas significativas . Tener organización y planificación. Dejar de preocuparse por aquello que no tiene solución . Rebajar las expectativas y aspiraciones. Pensamiento optimista. Orientación al presente. Gustarse y ser uno mismo. Eliminar emociones negativas y problemas. Valorar la felicidad.