1. ITSENSÄ KEHITTÄMINEN
1.1. tutustun eri lähestymistapoihin
1.1.1. persoonallisuuspsykologia ja -typologiat
1.1.2. luontaiset käyttäytymistaipumukset
1.1.3. keholliset menetelmät
1.1.4. vertikaalinen kehitys / mindset
1.2. hyödynnän ammattiapua
1.2.1. terapia
1.2.2. valmennukset
1.2.3. coaching
1.3. haen objektiivista näkökulmaa
1.3.1. hyödynnän psykometriikkaa
1.3.2. käytän toisia ihmisiä peilinäni
2. PERSOONAN JOUSTAVUUS
2.1. tunnistan vahvuuteni
2.1.1. tasapainotan ylikorostuneita vahvuuksia
2.1.2. hyödynnän vahvuuksiani
2.2. tunnistan kehittämiskohteeni
2.2.1. tunnistan oireiden alla olevat juurisyyt ja jalot pyrkimykset
2.2.2. lähestyn lempeästi ja hyväksyvästi heikkouksiani
2.2.2.1. löydän niiden takaa jotain arvokasta
2.2.2.2. suojelen ja hoivaan sisäistä lastani
2.3. mukautan toimintaani tilanteeseen sopivaksi
2.3.1. harjoitan hyveitä
2.3.2. pyrin laajentamaan roolieni ja itseilmaisuni skaalaa
3. ITSEREFLEKTOINTI
3.1. olen avoin haastamaan käsityksiäni itsestäni
3.1.1. tiedostan sokeiden pisteiden olemassaolon
3.1.2. suhtaudun rennommin ideaaliminääni
3.1.3. tunnistan, missä määrin tunteeni, kehoni ja ajatteluni ovat linjassa
3.2. harkitsen miten roolini tai eri näkökulmat persoonallisuuteeni ovat yhteydessä toisiinsa
3.2.1. tunnistan sisäisiä ristiriitoja
3.3. reflektoin kokemuksiani
3.3.1. näen identiteettini muutoksessa oleva prosessina tai tarinana
3.3.2. seuraan kehoni tuntemuksia ja tunnistan, mihin ne liittyvät
3.3.3. todistan egoni taipumuksia ja tarinankerrontaa
3.4. ymmärrän kehitysprosessiani
3.4.1. millä tapaa olen muuttunut
3.4.1.1. ... ja millä tapaa pysynyt samana
3.4.2. miten menneisyyteni varjostaa nykyhetkeäni
3.4.3. mistä olen saanut vaikutteita
3.4.3.1. puran omaksumiani uskomuksia ja rooleja
3.5. ymmärrän toimintani ajureita
3.5.1. tietoiset
3.5.1.1. motivaatio
3.5.1.2. tavoitteet
3.5.1.3. arvot
3.5.2. ei-tiedostetut
3.5.2.1. traumat ja varjo
3.5.2.2. nykyinen mindset / kehitysvaihe
3.5.2.3. kollektiivinen jaettu todellisuus