Здоровый образ жизни

1. Здоровое питание

1.1. фрукты и овощи

1.2. зерновые

1.3. молочные продукты

1.4. морская рыба

1.5. постное мясо

2. Свежий воздух

3. Гигиена

4. Чередование работы и отдыха

5. Физические нагрузки

6. Занятие спортом