1. Habilidad de monitorear los sentimientos y las emociones propias y de los demás.
1.1. Áreas
1.1.1. Percepción, evaluación y expresión de la emoción
1.1.2. Facilitación emocional del pensamiento
1.1.3. Entendimiento y análisis de emociones
1.1.4. Regulación adaptativa de la emoción
2. Emociones
2.1. Estado afectivo, reacción subjetiva al ambiente acompañada de cambios orgánicos de origen innato
2.1.1. Basicas
2.1.1.1. Placer
2.1.1.1.1. Genera endrofinas Incrementa la inmunidad Disminuye el dolor Repara la energía
2.1.1.2. Temor
2.1.1.2.1. Genera sudor en las manos La adrenalina se concentra en los vasos sanguíneos Palidez Temblor Parálisis
2.1.1.3. Rabia
2.1.1.3.1. La adrenalina acelera el ritmo cardíaco Los vasos sanguíneos se dilatan y la persona se pone roja
2.1.1.4. Dolor
2.1.1.4.1. Produce elevado nivel de estrés El llanto libera las toxinas del estrés
2.1.1.5. Alegría
2.1.1.5.1. Entusiasmo Libera endrofinas incrementando la inmunidad Retarda la vejez
2.1.1.6. Emoción