1. Hábitos
1.1. Hábitos Destrutivos
1.1.1. Pensar que já sabe
1.1.1.1. OBSERVAR COM ATENÇÃO!
1.1.1.2. Escutar mais!!
1.1.1.2.1. Mostrar ponto de vista
1.1.2. Perfeccionismo
1.1.2.1. HUMILDADE!
1.1.3. Multi-tarefa
1.1.3.1. FOCO!
1.1.4. Pensar negativamente
1.1.4.1. PENSAR POSITIVO!
1.2. Hábitos de Consistência
1.2.1. Arquitetura do Inevitável
1.2.1.1. Fazer até o final
1.2.1.1.1. Comprometimento
1.2.1.2. Criar planejamento (agenda)
1.2.1.2.1. Ter clareza
1.2.1.3. Remover bloqueios
1.2.1.3.1. Mudar as condições do ambiente para favorecer produtividade
1.2.1.4. Compartilhar e ter recompensas e penalidades
1.2.2. Praticar 5 horas
1.2.2.1. 5 sessões de 1 hora
1.2.3. Métricas Motivadoras
1.2.3.1. Documentar histórico e progresso
1.3. Paciência
1.3.1. Entender tempo natural das coisas
1.3.2. Querer algo em troco de nada
1.3.2.1. Frustração
1.3.3. Persistência
1.3.3.1. Usar a favor!
1.3.4. Entender o que eu posso mudar
1.3.4.1. Serenidade
1.3.4.1.1. Pensar
1.3.4.1.2. Aceitar
1.3.4.2. Coragem
1.3.4.2.1. Fazer
1.3.4.2.2. Mudar
1.3.4.3. Sabedoria
1.3.4.3.1. Certo
1.3.4.3.2. Errado
1.3.5. Encontrar propósito!
1.3.5.1. Ter PAIXÃO
1.4. MENTALIDADE OTIMISTA
1.4.1. METAS
1.4.1.1. OBJETIVO MAIOR
1.4.1.2. Separar por etapas
1.4.2. Usar Visualização
1.4.2.1. Imaginar o percurso
1.4.2.1.1. O que pode dar errado?
1.4.2.1.2. O que vou fazer nesse caso?
1.4.2.2. Focar nas realizações
1.4.2.2.1. Como realizar com sucesso?
1.4.2.2.2. Acelera aprendizado!
1.4.3. Observação
1.4.3.1. Quem faz bem feito!
1.4.4. Responder ao fracasso
1.4.4.1. Lidar com o MEDO, é normal!
2. Dicas
2.1. Ao invés de falar ''mas'', usar ''e'';
2.2. Sair da zona de conforto;
2.3. Descansar e ter tempo;
2.4. Focar nas áreas onde meu conhecimento é fraco
2.5. Recusar aquilo que todo mundo faz!
2.6. Negação leva a Ansiedade
2.7. Controlar a forma como reagimos a situações externas com tranquilidade e interpretando de maneira lógica
2.8. Não fugir da realidade, ENFRENTAR!
2.9. Os problemas surgem através de mal entendidos;
2.10. Abrir mão do controle;
2.11. Observar nós mesmos e as táticas de como pode melhorar;
2.12. Eu só tenho condições de criar minha estratégia depois que eu tenho uma visão como um todo!
2.13. Ter prazo, fazer as coisas acontecerem!
2.14. Brincar com o cérebro, fazer testes e aplicar o que dá mais certo!
2.14.1. Estratégia
2.14.1.1. Memória curta prazo
2.14.1.1.1. Não retém
2.14.1.2. Memória longo prazo
2.14.1.2.1. Adquirir expertise
2.15. NÓS NÃO SOMOS RÓTULOS!
2.16. Ressignificar:
2.16.1. alterar o modo como vejo a realidade;
2.16.2. mudar de perspectiva, altera o resultado;
2.16.3. Transformar problemas e dificuldades em OPORTUNIDADE e APRENDIZADO!
2.17. Pessoas difíceis
2.17.1. Desenvolver empatia
2.17.1.1. Se colocar no lugar do outro
2.17.1.2. Não levar pro lado pessoal
2.17.2. Ser bem entendido
2.17.2.1. comunicação clara;
2.17.2.2. tom de voz amigável;
2.17.3. Não assumir que a culpa é do outro
2.17.3.1. ilusão que estou sempre certo;
2.17.3.2. colaborar e não ficar com raiva;
2.18. Retorno Acelerado
2.18.1. Intenção consciente de melhorar
2.18.2. Retorno acelerado
2.18.2.1. Feedback
2.18.2.1.1. Identificar o que pode melhorar!
3. Técnicas
3.1. ESTUDO
3.1.1. Determinar blocos de estudos;
3.1.1.1. Técnica Pomodoro (50min)
3.1.2. Gerador de ruídos (ex: ventilador)
3.1.3. O ideal é parar um pouco antes de sentir fadiga;
3.1.4. O bom estudo é com a mente calma e focada;
3.1.5. Deixar celular no silencioso;
3.2. LEITURA
3.2.1. Textos
3.2.1.1. Skimming
3.2.1.2. Meta Guidding
3.2.1.3. RSVP (Rapid Serial Visual Presentation)
3.2.2. Livro
3.2.2.1. Pré-leitura (30min)
3.2.2.1.1. Folhear títulos, conclusões, índices, capítulos, etc...
3.2.2.1.2. Saber onde fica!
3.2.2.2. Desmontar conteúdo
3.2.2.2.1. Definir o que é mais importante e priorizar
3.2.2.3. Fazer perguntas
3.2.2.3.1. Que dúvidas tenho?
3.2.2.3.2. O que eu já sei está bem claro?
3.2.2.3.3. O que eu sabia muito bem e comecei a esquecer?
3.2.2.3.4. O quê? Quem? Quando? Onde? Como? Por que?
3.2.2.4. Fazer anotações
3.2.2.4.1. Sempre!!!
3.2.2.4.2. Armazena pontos centrais
3.2.2.4.3. Criar próprio resumão
3.2.2.4.4. Usar Acrônimos
3.2.2.5. Fazer gravações
3.2.2.5.1. Foco no mais importante!
3.2.2.6. Expandir e Explorar
3.2.2.6.1. Entender CONCEITO!
3.2.2.6.2. Deduzir fórmular
3.2.2.6.3. Estudar a fundo
3.2.2.6.4. Somente em temas importantes!
3.2.2.6.5. Concluir o BÁSICO antes!
3.2.2.7. Usar DICIONÁRIO!
3.3. Mapas mentais
3.3.1. Comprimir informações
3.3.2. Organizar idéias;
3.3.3. Deve ser criado um que faça sentido pra mim;
3.3.3.1. USAR CRIATIVIDADE!
3.4. Flash Cards
3.4.1. Todo tipo de aprendizagem
3.4.1.1. Resumir o máximo
3.4.2. Layout
3.4.2.1. Frente
3.4.2.1.1. Definição
3.4.2.2. Verso
3.4.2.2.1. Resposta
3.4.3. Sistema Leitner
3.4.3.1. + erros
3.4.3.1.1. revisar todo dia
3.4.3.2. erros e acertos
3.4.3.2.1. revisar a cada 3 dias
3.4.3.3. + acertos
3.4.3.3.1. revisar a cada 5 dias
3.5. Simulados e Provas
3.5.1. Melhor fórmula
3.5.1.1. Testar habilidades
3.5.2. Como cientista
3.5.2.1. Hipótese
3.5.2.1.1. Observação
3.5.2.1.2. Especulação
3.5.2.1.3. Testes
3.5.2.1.4. Validação
3.5.3. Reconstrução do conhecimento
3.5.3.1. Revisar aquilo que já sei!
3.5.3.2. Focar no que não sei!
3.6. REVISÃO
3.6.1. LER
3.6.1.1. ANOTAR
3.6.1.1.1. REVISAR
3.6.2. Revisão comprimida
3.6.2.1. Tamanho varia
3.6.2.1.1. natureza do material
3.6.2.1.2. com o grau de familiaridade do assunto
3.6.2.1.3. com a minha finalidade
3.6.2.2. Somente para conteúdo selecionado
3.6.2.3. Usar uma única página
3.6.2.4. Não é um Mapa Mental
3.6.2.4.1. Leitura forma linear
3.6.2.5. Comprimir
3.6.2.5.1. Simplificar
3.6.2.6. Teste do Guardanapo
3.6.2.6.1. Ideia (essência) do negócio
3.7. REGRA DE PARETO
3.7.1. 20% ESFORÇO - 80% RESULTADO
3.8. A Hora da Culpa
3.8.1. Resolver algo que está incomodando (60min - 1x semana)