1. Volwassenen
1.1. Geen algemene lichamelijke opvoeding
2. Oudere
2.1. Tussen 30 & 80 jaar: ongv. 10cm kleiner & gewicht neemt af
2.2. 1ste confrontaties met ouder worden
2.2.1. Besef v. afnemende vitaliteit
2.2.2. Veranderingen in algemene gezondheidstoestand
2.2.3. Uiterlijke veranderingen
2.3. Schadelijk effect op functioneren van de organen
2.3.1. Urinesysteem
2.3.2. Spiermassa
2.3.3. Ademhalingsstelsel
2.3.4. Maag-darmstelsel
2.3.5. Cardiovasculaire systeem
2.4. Nadelig effect op functioneren van de hersenen
2.4.1. Afname reactie tijd
2.4.2. Herseninfarct
2.4.3. Acute verwardheid
2.5. Brein functioneert beter door beweging
3. Jongeren
3.1. Versnellingen van de lichaamsgroei = groeispurt
3.1.1. betrekking op lengte,gewicht en skelet
3.1.2. Hoofd,handen & voeten = eerst in volwassen vorm. Daarna armen, benen & romp
3.1.3. Verklaring slungelachtige gestalte & onhandigheid
3.2. Seksuele rijpingsprocessen
3.2.1. Meisjes : lichamelijke ontwikkelingen beginnen 1 à 2 jaar eerder dan bij jongens
3.2.2. Ontwikkeling van de secundaire geslachskenmerken
3.2.3. Primaire geslachtskenmerken zijn verbonden met voortplanting en zijn aanwezig bij geboorte
3.3. Acceleratieverschijnsel
3.3.1. Versnelde ontwikkeling van de huidige adolescent in vergelijking met pubers van enkele generaties eerder.
3.3.1.1. Voorbeeld : Sneller geslachtsrijp of groter
3.3.1.2. Verklaring : rijkere voeding,betere hygiëne,..