ПРОДУКТЫ

1. ЖИРЫ

1.1. Дают энергию и силы. Продовольственные и топливные склады, тёплое белье, предохранители от ударов.

1.2. Птица, жирные сорта рыбы, растительные масла, орехи, масло, сало, сметана, печень, колбасы, сосиски.

2. ВИТАМИНЫ

2.1. Для роста и развития организма, для лучшего усвоения питательных веществ.

3. МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

3.1. Кальций, фосфор, магний, калий, железо, хлор, сера, которые содержатся в различных продуктах.

3.2. Для нормальной работы организма.

3.3. Кальции в твороге, сыре, зелёных овощах.

3.4. Калий в фасоли, горохе, листьях петрушки, дыни, зелёном луке, яблоках, винограде.

4. УГЛЕВОДЫ

4.1. ТОПЛИВО ДЛЯ КЛЕТОК

4.2. Хлеб, рис, картофель, шоколад, чечевица, грибы, зелёные овощи

5. БЕЛКИ

5.1. стройматериал для строительства клеток, питают клетки мозга.

5.1.1. Яйца, рыба. хлеб, молочные продукты, морепродукты, творог, курица.

5.2. Недостаток: снижает работоспособность, ухудшает память, разрушаются мышцы, снижается иммунитет.