Стресс у детей
создатель Ольга Валова
1. Симптомы стресса у детей
1.1. у грудных детей и малышей до 2-х лет:
1.1.1. чрезмерная раздражительность;
1.1.2. демонстративный отказ от кормления или потеря аппетита;
1.1.3. ухудшение сна.
1.2. у детей дошкольного возраста
1.2.1. возросшая требовательность и частое проявление негодования;
1.2.2. «возвращение в детство» (ребёнок 3 – 5 лет снова берёт в рот пустышку, мочится в штаны и т.д.);
1.2.3. чрезмерно усиленные детские страхи – не может уснуть из-за боязни смерти и т.п.;
1.2.4. частые вспышки агрессии, постоянная нервозность или понижение настроения без видимой на то причины;
1.2.5. появление дефектов речи;
1.2.6. гиперактивность или, наоборот, снижение активности;
1.2.7. слёзная реакция на новых людей или новые обстоятельства.
2. Общие методы борьбы со стрессом у детей
2.1. обязательные ежедневные прогулки;
2.2. хорошее питание;
2.3. соблюдение режима дня;
2.4. общение с родственниками и друзьями;
2.5. физические нагрузки;
2.6. обращение к психологу;
2.7. расслабление с помощью прогулки в парке, просмотра мультфильмов, посещения развлекательных центров или кафе, массажа и т.д.
3. Последствия стресса у детей
3.1. Если причиной стресса является просмотр шокирующих телепрограмм, то последствием может стать жестокость и циничность, стремление причинять боль себе и окружающим.
3.2. Если причиной стресса является насилие, то последствием стресса может стать замкнутость ребёнка и проблемы с психикой.
3.3. В особо тяжёлых случаях стресс может привести к задержке или даже остановке психического развития. Такой человек никогда не сможет избавиться от психологической травмы, никогда не повзрослеет.
3.4. После пережитого стресса у ребёнка могут возникнуть сердечные или инфекционные заболевания, язва желудка.
3.5. Стресс у детей может привести к развитию невроза.
3.6. Дети, пережившие стресс, склонны приобретать хронические заболевания: астму, сахарный диабет.
4. Общие причины стресса у детей
4.1. развод родителей;
4.2. расставание с дорогими людьми;
4.3. смерть близкого человека;
4.4. катастрофы, травмы;
4.5. детские страхи (оставаться одному, боязнь чудовищ и т.д.);
4.6. применение насилия;
4.7. появление нового ребёнка в семье;
4.8. переезд;
4.9. гибель домашнего животного.
5. Общие методы профилактики стресса
5.1. родители должны стараться как можно дольше оберегать ребёнка от первого столкновения со стрессовой ситуацией;
5.2. родителям следует постоянно демонстрировать любовь к ребёнку, поддерживать доверительные отношения с ним;
5.3. не смотреть по телевизору ужасающие новости или волнующие программы вместе с ребёнком и не давать ему это делать самому;
5.4. родители должны быть внимательными к собственному чаду, научиться его понимать;
5.5. если ребёнок всё же увидел шокирующее событие по телевизору или на улице, родителям следует поговорить с ним об этом;
5.6. необходимо морально подготовить ребёнка к возможным стрессовым ситуациям – нельзя полностью ограждать его от всякого негатива и ответственности. При этом не стоит знакомить его и с тёмной стороной жизни. Выберите «золотую середину»: пусть он знает о возможных негативных событиях, но не в ужасающих подробностях;
5.7. родителям следует помогать ребёнку в освоении любых новых видов деятельности, нельзя оставлять его один на один с трудностями;
5.8. убедите своего ребёнка давать выход отрицательным эмоциям: делиться с родителями, вести дневник, рисовать и т.д.