1. Модуль 1
1.1. Неделя 1. ГДЕ Я СЕЙЧАС?
1.1.1. Знакомство
1.1.2. постановка целей на курс (точка А и точка Б)
1.1.3. анализ проблем и трудностей
2. Модуль 2
2.1. Неделя 2. ПОЧЕМУ СОВРЕМЕННОЙ МАМЕ ТРУДНО?
2.1.1. Эмоциональное выгорание у мамы
2.1.2. Признаки выгорания.
2.1.3. Как помочь себе.
2.1.4. Давление общества и «умных» статей.
3. Модуль 3
3.1. Неделя 3. ИДЕАЛЬНАЯ МАМА - РЕАЛЬНОСТЬ ИЛИ МИФ
3.1.1. Поймете, откуда появляются установки.
3.1.2. Как они влияют на воспитание детей и нашу жизнь.
3.1.3. Что такое синдром отличницы.
3.1.4. Осознаете свои установки в отношении материнства и семьи.
3.1.5. Получите инструмент для их трансформации.
4. Модуль 4
4.1. Неделя 4. ВСЕ МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА
4.1.1. Узнаете, как влияют детские травмы на наш стиль общения с ребенком.
4.1.2. Поймете, какую модель поведения родителей мы привносим в свою жизнь.
4.1.3. Пройдете проективный тест и осознаете, какие отношения вы выстраиваете в семье.
4.1.4. Выполните задание, измените неконструктивное поведение.
5. Модуль 5
5.1. Неделя 5. ПОЧЕМУ МАЛО СИЛ ИЛИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
5.1.1. Поймете, что лишает вас энергии.
5.1.2. Узнаете, что такое личные границы и зачем они нужны нам и детям.
5.1.3. Получите практическое задание.
5.1.4. Научитесь грамотно выстраивать свои границы.
6. Модуль 8
6.1. Неделя 8. ГДЕ Я ТЕПЕРЬ?
6.1.1. анализ пройденного пути
6.1.2. составление плана развития
7. Модуль 6
7.1. Неделя 6. НАШ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК
7.1.1. Узнаете, какая часть личности отвечает за наше творчество, креатив и эмоции.
7.1.2. Поймете, почему так это важно в отношениях с детьми и с самой собой.
7.1.3. Осознаете, что вам мешает «быть ребенком» и как это связано с любовью к себе.
7.1.4. Научитесь слышать свои потребности и желания.
7.2. Неделя 6. ДЕЛАЕМ МАМУ СЧАСТЛИВОЙ
7.2.1. Поймете, нужен ли маме свой личный отдых.
7.2.2. Узнаете, как совмещать заботу о семье и себе любимой.
7.2.3. Какие силы в нас есть.
7.2.4. Осознаете способы восстановления своей энергии.
8. Модуль 7
8.1. Неделя 7. УЧИМСЯ СЛЫШАТЬ СЕБЯ
8.1.1. освоите главный навык счастливой жизни
8.1.2. научитесь слышать сигналы тела
8.1.3. различать свои переживания
8.1.4. считывать свое состояние
8.1.5. понимать свои потребности