Здоровье человека

1. Хорошее настроение

1.1. Занятие хобби

1.2. Просмотр любимых фильмов

1.3. Общение с родными и друзьями

1.4. Посещение мероприятий

2. Физические нагрузки

2.1. Занятия в спортивном зале

2.2. Пешие прогулки

2.3. Занятия йогой

2.4. Утренняя зарядка

3. Отдых

3.1. Посещение парков

3.2. Просмотр телевизора

3.3. Чтение книг

3.4. сон не менее 8 часов

4. Питание

4.1. 5 разовое питание

4.2. Выпивать 1,5-2л. воды в сутки

4.3. Как можно меньше употреблять жареное, острое, мучное, сладкое

4.4. Проводить детокс раз в полгода

5. Гигиена

5.1. Чистить зубы 2 раза в день

5.2. Принимать душ/ванну раз в день

5.3. Закаливание

5.4. Стирка загрязненных вещей

5.5. Уборка квартиры