Как приучить ребёнка соблюдать режим дня

1. Поощряйте выполненные задания, соблюдение режима дня наклейками, баллами, которые можно "обменять" на что-либо

2. Пример для подражания

3. Цветные часы

4. Чек-лист

5. Вознаграждение

6. Запишите или нарисуйте условные обозначения-картинки, которые будут напоминать о том, что нужно сделать утром, днем и вечером. Как будет выглядеть этот чек-лист, зависит от возраста ребенка и вашей фантазии.

7. Чтобы ребенку было проще определить, в какое время и что он должен делать, нарисуйте вместе с ним на часах сегменты разного цвета и сделайте простую памятку, что какой сегмент обозначает.

8. Начните с себя - если родители режим не соблюдают, то приучать к нему детей бесполезно.

9. Составьте распорядок дня

10. Цветные напоминалки

11. Приобретите стикеры разных цветов, фиксируйте на них задания на день

12. 7:00- подъем, зарядка, завтрак, дорога в школу 8:00-12:00 – занятия в школе 13:00 – обед, отдых, свободное время 14:00-15:00 – выполнение домашнего задания 15:30 – полдник 16:00-18:00 – прогулка, посещение спортивных секций 19:00 – ужин 19:30-20:00 – игры, и свободное время 20:00-20:30 – подготовка ко сну, водные процедуры 20:30-21:00 – чтение на ночь 21:00 – сон