Как учить ребенка соблюдать режим дня

1. При составлении распорядка дня важно помнить

1.1. Он должен быть гибким

1.2. Он должен быть разумным

1.3. Он должен учитывать интересы и потребности конкретного ребенка

2. Основные правила

2.1. 1. Дети есть дети, поэтому в процессе приучения очень помогают игровые и соревновательные моменты - плакаты, расписания, флажки, галочки в графах, таймеры, оригинальные будильники и т.д.

2.2. 2. Старайтесь не отклоняться от режима даже ради обстоятельств (например, из-за прихода гостей).

2.3. 3. Учитывайте самочувствие ребенка (если оно плохое, то нужна корректировка режима).

2.4. 4. Не допускайте замены игр и прогулок компьютером, планшетом или телевизором.

2.5. 5. Начните с себя - если родители режим не соблюдают, то приучать к нему детей бесполезно.

3. Преимущества соблюдения распорядка дня

3.1. 1.Соблюдение режима ребенком – залог его здоровья

3.2. 2.По мнению врачей, режим укрепляет иммунитет

3.3. 3.Режим помогает избегать хаоса, суеты, беспомощности, неожиданностей, что, в свою очередь, делает детей спокойнее и увереннее

3.4. 4.Режим помогает детям адаптироваться в новой обстановке

4. Примерный распорядок дня ребенка 7-ми лет

4.1. 7:00- подъем, зарядка, завтрак, дорога в школу 8:00-12:00 – занятия в школе 13:00 – обед, отдых, свободное время 14:00-15:00 – выполнение домашнего задания 15:30 – полдник 16:00-18:00 – прогулка, посещение спортивных секций 19:00 – ужин 19:30-20:00 – игры, и свободное время 20:00-20:30 – подготовка ко сну, водные процедуры 20:30-21:00 – чтение на ночь 21:00 – сон