1. 2 типа людей и образ их мышления:
1.1. с установкой на рост
1.1.1. Люди с установкой на рост трактуют успех как максимальную реализацию своих умений, обучение и самосовершенствование
1.1.2. - убеждены, что врожденные качества поддаются изменениям и развитию при должных усилиях
1.1.3. - способны прилагать максимум усилий для достижения целей
1.1.4. - трезвая оценка своих способностей, качеств и достоинств
1.1.5. - препятствия - как новая возможность для саморазвития
1.1.6. - успех - как результат работы над ошибками и непоколебимости перед испытаниями
1.1.7. - неудача воспринимается как недостаточная работа над собой и анализ своих действий
1.1.8. - стремятся к покорению заданных целей, несмотря на возможные трудности
1.1.9. - адекватно воспринимают конструктивную критику, используют ее для работы над ошибками
1.1.10. - приветствуют в своем окружении людей, которые добились большего успеха, готовы столкнуться с превосходящим соперником
1.1.11. - для получения нового опыта и знаний, способны выйти из зоны комфорта
1.2. с установкой на данность
1.2.1. - убеждены во врожденных качествах, на которые нельзя существенно повлиять
1.2.2. - потребность во всеобщем признании своих положительных качеств
1.2.3. - успех - как доказательство ума или таланта
1.2.4. - неудача воспринимается как поражение, отсутствие ума и таланта
1.2.5. - сдаются перед сложными заданиями, в которых могут проявить свое незнание
1.2.6. - способны добиваться успеха в хорошо изученных сферах, предпочитают избегать испытаний и перемен, которые могут задеть их самомнение
1.2.7. - любая критика зачастую воспринимается как личная обида, повод для того, чтобы опустить руки
1.2.8. - максимально окружают себя людьми, на фоне которых будут выглядеть лучше, с опаской относятся к людям, которые их превосходят
1.2.9. - неспособны покинуть зону комфорта для достижения своих целей
2. Влияние родителей, учителей и тренеров на формирование установки
2.1. Установка на рост
2.1.1. Родители
2.1.1.1. Хвалят за процесс: упражнения, учебу, настойчивость и выбор правильной стратегии
2.1.1.2. Хвалят за усилия и приобретенные умения
2.1.1.3. Конструктивная критика
2.1.2. Учителя
2.1.2.1. Ставят изначальную планку высоко
2.1.2.2. Говорят правду про уровень первоначальных способностей и дают инструмент это изменить
2.1.2.3. Создают атмосферу подлинной любви и заботы
2.1.2.4. Учатся и набираются знаний вместе с учениками
2.1.3. Тренеры
2.1.3.1. Сосредоточенны на процессе и работе над собой
2.1.3.2. Используют равноуважительное отношение, заботу, сострадание и предупредительность
2.2. Установка на данность
2.2.1. Родители
2.2.1.1. Хвалят интеллект
2.2.1.2. Дают оценку уму или таланту
2.2.1.3. Дают оценку личным качествам
2.2.1.4. Судят как ребенка так и других людей
2.2.2. Учителя
2.2.2.1. Занижают стандарты, что приводит к понижению качества образования учеников
2.2.2.2. Верят в первоначальный талант и интеллект и в неспособность это изменить
2.2.2.3. Судят учеников
2.2.3. Тренеры
2.2.3.1. Беспокоятся по поводу качеств и стремятся задокументировать успех и превосходство за счет других
2.2.3.2. Зацыклены на результате
2.2.3.3. Используют диктаторские методы
3. Бизнес. Установка и лидерство.
3.1. Установка на рост
3.1.1. Быть для окружающих наставником а не судьей
3.1.2. Способность подняться над своими первоначальными неудачами, сформулировать решение соответствующее интересам обеих сторон переговоров
3.1.3. Открытое и всесторонне обсуждение информации, принятие более качественных решений.
3.1.4. Способность смотреть правде в глаза,признавать собственный провал, при этом сохраняют веру в то что в конце концов добьются успеха.
3.1.5. Смелость быть открытым к переменам и новым идеям независимо от их источника
3.2. Установка на данность
3.2.1. Относятся с презрением к людям, которые ниже их по статусу
3.2.2. Хотят сравнивать себя только с теми, кто хуже их.
3.2.3. Проявляют большую готовность честно излагать свое мнение и открыто выражать несогласие.
3.2.4. Люди, установленные на данность не признают и не исправляют свои ошибки
4. Спорт: установка чемпионов
4.1. установка важнее таланта
4.2. Характер — это способность найти в себе силы даже тогда, когда все против тебя
4.3. чемпион — это тот, кто может повысить уровень своей игры, когда это необходимо
4.4. Характер — важное качество в мире спорта, и его дает установка на рост
4.5. Спортсмены с установкой на рост видят успех в обретении новых знаний и умений и в совершенствовании
4.6. для носителей установки на данность успех означает лишь одно: доказать свое превосходство
5. Изменение установки
5.1. Установка на развитие
5.1.1. Когнитивная терапия -оцениваем факты,делаем обоснованные реалистичные заключения
5.1.2. Развитие своих умений, сделать все для реализации своей мечты
5.1.3. Быть самим собой в большей, а не меньшей степени
5.1.4. Окружающие не конкуренты, а соратники и помощники
5.1.5. Все неприятности и неудачи несут новое понимание и умение
5.1.6. Взять ответственность за развитие интелекта. Мозг как мускул - качай его
5.1.7. Мотивировать к познанию нового, преодолении трудностей, не бояться и понимать свои ошибки
5.1.8. Мечта как цель, с конструктивным и четким планом ее реализации - "Когда?", "Где?","Как?"+ визуализация
5.1.9. Применять тактики поведения способом анализа собственных волнений, которые облегчают самоконтроль ("Почему я разгневался?", "Что именно вызывает такую реакцию во мне?")
5.1.10. Изменить усилия в правильном направлении - в удовольствие себе. Отделять собственные желания от ожиданий близких и окружающих
5.1.10.1. Поддержка перемен необходима: каждый новый день - новая возможность, новые задачи, учиться нужно целую жизнь
5.1.11. Сила воли неотделима от процесса
5.2. Установка на данность
5.2.1. Убежденность в рождении с талантом, творческими способностями
5.2.2. Стоит только изменить свою установку и все само собой будет развиваться в нужном направлении
5.2.3. Сила убеждений и представлений сфокусированы на оценочных суждениях
5.2.4. Ум, интеллект как врожденная способность
5.2.5. Чувство собственного превосходства
5.2.6. Боязнь признать очевидное, самообман
5.2.7. Лидерство в детстве - это хорошо, но новому ничего не учит,если нет мотивации
5.2.8. Стремление к совершенству, доказать способность быть лучшим
5.2.9. Гнев - утверждение собственной правоты, в последствии которой развивается чувство вины
5.2.10. Я хочу, могу, буду, но -ЗАВТРА
5.2.11. Мечта - как что-то недосягаемое, без четкого представления ее осуществить
5.2.12. Высокая самооценка - как способ завоевать любовь и признание
6. Влияние установок на взаимоотношения
6.1. Установка на развитие
6.1.1. «Любой брак зависит от усилий, которые прилагаются, чтобы уравновесить силы, которые держат вас вместе, и те, что тянут вас в разные стороны…», - Джон Готтман, эксперт в области взаимоотношений
6.1.1.1. «Выбор партнера — это на самом деле выбор пакета проблем,» - Дэниел Уайл, специалист в области межличностных отношений,
6.1.2. Личные качества и качества окружающих могут изменяться (развиваться)
6.1.3. Отвержение приводит к необходимости извлечь урок и совершенствоваться
6.1.4. Убеждение, что для выстраивания и сохранения хороших и крепких взаимоотношений необходимо прилагать усилия и работать над преодолением неизбежных различий.
6.1.5. Открытость взглядов способствует полноценной коммуникации
6.1.6. Люди с установкой на рост могут знать недостатки своего партнера / собеседника и при этом продолжать считать, что у них прекрасные отношения.
6.1.7. Партнеры учатся «сосуществовать» и постепенно совершенствуют свои умения, развиваются как личности
6.2. Установка на данность
6.2.1. Личные качества и качества окружающих неизменны
6.2.2. Убеждение, что удачные отношения - те, над которыми не нужно работать. (Любовь настоящая, если для ничего не нужно делать)
6.2.3. Убеждение в осутствии возможности развития приводит к необходимости самоутверждения (в том числе за счет окружающих)
6.2.3.1. Самоутверждение за счет окружающих (например, буллинг) может формировать в них установку на данность
6.2.4. Убеждение, что пара должна уметь читать мысли и разделять взгляды друг друга, приводит к отсутствию коммуникации
6.2.5. Отсутствие или недостаток коммуникации приводит к разочарованию в отношениях / в партнере / понижению самооценки
6.2.6. Отвержение может привести к желанию отомстить