1. Фишки
1.1. Переход от "НАДО" к "ХОЧУ"
1.2. Сделать каждый свой день идеальным
1.3. Развитие различных качеств и отношение к ГОРДЫНЕ
1.4. Сочетание магического мышления и реальных действий
1.5. Распознать соблазны-испытания в жизни, которые сбивают с пути
1.6. Как жить жизнью своей мечты
1.7. Добавляем промежуточные ступени между глобальной мечтой и текущими возможностями
1.8. Расчет стоимости мечты
1.9. Умение обозначать свои границы и экологичным способом для себя и окружающих поддерживать
1.10. Мотивирующие подкасты по утрам
1.11. Формирование и формулирование списка богов, полубогов, смертных
1.12. Радость, энергия
1.12.1. Притворная радость
1.12.1.1. 1. Умышленно производится, не являясь ей. Фальсификация с целью
1.12.1.2. 2. Циничная. Маска или защитный механизм
1.12.1.3. 3. Паталогическая. Вне контроля ситуации.
1.12.1.4. 4. Искусственная эйфория
1.12.2. Истинная, искренняя радость
1.12.2.1. Взрывная радость
1.12.2.1.1. 1. Взрыв восторга
1.12.2.1.2. 2. Оргазм
1.12.2.1.3. 3. Яркость чувств и ощущений
1.12.2.1.4. 4. прилив энергии
1.12.2.1.5. 5. активирует и тренирует иммунитет
1.12.2.2. Радость схватки
1.12.2.2.1. 1. Обезболивает 2. Дает дополнительные резервы
1.12.2.3. Творческая радость
1.12.2.3.1. 1. Новая информация
1.12.2.3.2. 2. Решение сложных задач
1.12.2.3.3. 3. Интеллектуальный поиск
1.12.2.3.4. 4. Перемена мест, новые впечатления
1.12.2.4. Океаническая радость
1.12.2.4.1. 1. Естественное пребывание в здоровом теле, Радость, что ЖИВ. Спокойное, глубокое и приятное удовольствие.
1.12.2.4.2. 2. Человек спокоен, ему комфортно в жизни.
1.12.2.4.3. 3. Уверен в себе.
1.12.2.4.4. 4. Легко расслабляется и хорошо спит.
1.12.3. Старая версия радостей
1.12.3.1. Сон
1.12.3.1.1. Недосыпание
1.12.3.1.2. Скорость засыпания
1.12.3.1.3. Качество сна
1.12.3.2. Нездоровый режим дня
1.12.3.3. Виды радости
1.12.3.3.1. Спокойная радость
1.12.3.3.2. Драйв
2. Закрепление
2.1. Берем столько, сможем можем унести
2.2. Регулярные действия помогают находиться в ресурсном состоянии
2.3. Исключение упражнений, ритуалов приведет к откату
2.4. Идеи: сделать рабочую тетрадь (что возьму с собой с курса в жизнь)
3. Творчество старая версия
3.1. Что такое творчество в рамках курса?
3.2. уменьшаем Ощущение проживания не своей жизни
3.3. увеличиваем силы, помогающие жить
3.3.1. внимание к деталям-ручейкам, которые вливаются в реку-энергию жизни
3.4. Мечты и мечтание
3.4.1. Визуализация мечты
3.4.2. уменьшаем страх мечтать
3.4.3. увеличиваем Шанс достигнуть мечты
3.4.4. Масштабирование мечты, размах мечты на всю планету
3.5. Сознание и подсознание
3.5.1. Медитации
3.5.2. Количество и качество медитаций
3.5.3. помогаем расширению сознания
3.6. Состояние потока
3.6.1. увеличиваем количество вхождений в поток
3.7. Раскрытие талантов
3.8. Расширение карты мировоззрения и возможностей
4. Творчество
4.1. Зачем предпринимателю / руководителю / бизнесмену развивать в себе творчество?
4.1.1. Творчество – это умение выражать свои чувства и эмоции через образы и действия. ВАЖНО ПОДЧЕРКНУТЬ, ЧТО ЭТО МОГУТ БЫТЬ ОБЫЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, а не музыка или что-то еще
4.1.1.1. Как сделать из рутинного процесса творческий
4.1.1.1.1. Пример с уборкой, которая становится "Магическая уборка пространства любви" или с мытьем окон, с музыкой под настроение, вызывающая нужные или желаемые эмоции
4.1.1.2. Творчество – это то главное, что поднимает любое рутинное занятие до высот искусства.
4.1.1.3. Творчество – это сплав таланта, эмоциональности и живости восприятия с трудолюбием и упорством.
4.1.1.4. Творчество – это процесс радостного, позитивного познания жизни.
4.1.2. Зачем развивать в себе творчество?
4.1.2.1. Эффективнее справляться с ежедневными задачами
4.1.2.2. Быстрей добиваться успеха в любой области
4.1.2.3. Творчество – часть процесса гармоничного развития личности
4.1.2.4. Дает свободу мыслей и действий
4.1.2.5. Стирает границы в общении и работе между людьми разных стран, религиозных убеждений, мировоззрения
4.1.2.6. РАДОСТЬ от воплощения собственных идей
4.1.2.7. Преимущество оставить след в истории человечества
4.1.2.8. Избавление от скованности и неуверенности
4.1.2.9. Дает возможности для самовыражения
4.2. Виды творчества
4.2.1. Предпринимательское – помогает в успешном развитии бизнеса
4.2.2. Повседневно – бытовое – увеличивает способности человека приспосабливаться к возникающим обстоятельствам.
4.2.3. Общение. Человек, общение с которым ценят самые разные люди – проявляет творчество в общении.
4.2.3.1. (Очень круто упомянуть другие уровни слушания) Эриксон
4.2.4. Социальное – совершенствует правовые, культурные и прочие взаимоотношения в обществе
4.2.5. Прочие виды творчества
4.2.5.1. Художественное - визуализирует внутренние переживания человека. Картины, скульптуры, книги
4.2.5.2. Музыкальное - воспроизведение ритмов и звуков
4.2.5.3. Декоративно-прикладное - преображает окружающий мир
4.2.5.4. Научно-техническое – совершает научные открытия и неожиданные изобретения
4.2.5.5. Философское – способствует поискам мыслителей и мудрецов
4.2.5.6. Спортивно-игровое - нестандартное выполнение тактико-технических элементов
4.2.5.7. Производство. Примерами проявления творчества на производстве могут служить разработка рисунков для тканей и обоев.
4.2.5.8. Традиционные виды искусства. Человек, рисующий картины, сочиняющий симфонии, играющий в спектакле – демонстрирует творчество.
4.2.5.9. Кино и фотография. Фотохудожники и кинорежиссеры – представители современных творческих профессий и, без сомнения, творческие люди.
4.2.5.10. Наука. Научные открытия – результаты творческой работы множества ученых.
4.2.5.11. Пословицы, легенды, мифы народов мира – все это по праву обозначается термином «народное творчество».
4.3. Тест на выявление творческих способностей (насколько Вы развиты как творческая личность. Оцените от 1 до 10.
4.3.1. Возможность видеть больше, чем другие;
4.3.2. Стремление к прекрасному;
4.3.3. Свободное выражение свих эмоций и чувств
4.3.4. Умение фантазировать;
4.3.5. Склонность к риску и необдуманным поступкам;
4.3.6. Трепетное отношение к своим произведениям не только в искусстве, но и в повседневной жизни и работе;
4.3.7. Следование за своей мечтой.
4.3.8. И еще один отдельный вопрос (вне тех, которые выше)
4.3.8.1. Завидуете творческим людям?
4.4. Практический блок (что поможет в развитии творчества)
4.4.1. Почему энергия напрямую влияет на творчество, а творчество дает больше энергии.
4.4.1.1. Объяснять следующее:
4.4.1.1.1. 1. Для раскачки в себе творчества нужна энергия
4.4.1.1.2. 2. Надо получить хотя бы чуть-чуть этой энергии, искру. И далее раздуть ее до состояния пламени.
4.4.1.1.3. 3. Если у вас затухло "пламя творчество" - снова найдите эту искру с помощью наших упражнений.
4.4.2. Техника 1. Аффирмации
4.4.2.1. Выявить свои ограничивающие убеждения
4.4.2.1.1. Написать 20 убеждений
4.4.2.2. Примеры ограничивающих убеждений
4.4.2.3. Техника составления правильных аффирамаций
4.4.2.3.1. Кристаллизация ценностей
4.4.2.3.2. Примеры составления аффирмаций
4.4.2.4. Сделать на них аффирмации
4.4.3. Техника 2. Пробуем то, что хотелось попробовать
4.4.4. Техника 3. "Двадцать жизней"
4.4.5. Техника 4. Мелкие изменения
4.4.5.1. Перечислите 10 мелких изменений, которые вы хотите реализовать в жизни. Выберете самое простое, которое можете реализовать сейчас.
4.4.6. Техника 5. Отслеживание эмоций
4.4.6.1. Фиксируем то, что чувствуем при размышлениях о творчестве. По списку.
4.4.7. Техника 6. Поиск искр в прошлом, настоящем.
4.4.7.1. Способы, как разжечь искру.
4.4.7.1.1. Делать с осознанностью. Это даст больше эмоций
4.4.7.1.2. Сделать то, что больше отзывается. Думаете, и изнутри или внутри появляются положительные эмоции
4.4.7.1.3. Способы "розжига" искры
4.4.8. Техника 7. Восстанавливаем чувство целостности.
4.4.8.1. Способ "все по 5"
4.4.9. Техника 8. Неделя без пожирателей времени.
4.4.9.1. Примеры пожирателей времени
4.4.9.1.1. Развлекательные каналы, которые не ведут вас к целям
4.4.9.1.2. Соцсети
4.4.9.1.3. Сериалы
4.4.9.1.4. ТВ программы
4.4.9.2. Упражнение "Путешествие во времени"
4.4.9.2.1. Мне 80 лет
4.4.9.2.2. Мне 8 лет
4.4.10. Техника 9.
4.4.10.1. Расширение связи с творцом.
4.4.10.1.1. Завести папку с мечтами (папка желаний)
4.4.10.1.2. Я недовольна жизнью, потому что
4.4.10.1.3. Если бы мне было 20 лет и у меня была бы куча денег, я бы
4.4.10.1.4. Если бы мне было 60 лет, и у меня была бы куча денег
4.4.10.1.5. 10 примеров, которыми я причиняю себе вред
4.4.10.1.6. 10 предметов, которые я бы хотел иметь
4.4.10.1.7. Если быть честным, то из того, что мне мешает, я больше всего люблю.
4.4.10.1.8. В чем преимущество моего застоя
4.4.10.1.9. Список людей, из-за которых я не решаю свои основные задачи
4.5. Сознание и подсознание
4.5.1. Медитации
4.5.2. Количество и качество медитаций
4.5.3. помогаем расширению сознания
4.6. Что мешает развитию творчества?
4.7. Состояние потока
4.7.1. увеличиваем количество вхождений в поток
4.8. Раскрытие талантов
5. Мир. Наследие
5.1. Наследие
5.1.1. Медитация Анны Матари "Кто я?"
5.1.1.1. Наследие это урок, что мы даем словом и собственным примером
5.2. Нужность
5.2.1. Предназначение
5.2.1.1. В чем моя ценность для меня? Для мира? Для людей?
5.2.2. Полезность миру
5.2.3. Полезность людям
5.2.4. Ошибки нужности, полезности, в предназначении
5.2.5. Нужность и созависимость
5.2.6. Увеличение количества интересных и полезных дел в жизни
5.2.7. Удовольствие от благотворительности
6. Мы. Отношения
6.1. Система Некрасова
6.1.1. Я (старая версия)
6.1.1.1. Мягкое погружение, введение о том, что трансформация окружения начинается с тебя
6.1.1.1.1. Просто делайте то, что я говорю (нужно доверие к эксперту)
6.1.1.1.2. Кейсы, который вызовут резонанс
6.1.1.2. Зона контроля. Инициатива и правильная реакция
6.1.1.3. Любовь к себе
6.1.1.4. Принятие себя такой, какая есть
6.1.1.5. локус контроля
6.1.1.6. вера в себя
6.1.1.7. уверенность в себе
6.1.1.8. Эмоциональное здоровье
6.1.1.9. Эмоциональный интеллект, Эмоциональное здоровье
6.1.1.10. каузальный интеллект
6.1.1.11. Собственное я, хочу. Себя в приоритете, а не общество
6.1.1.12. женственность
6.1.1.13. легкость на душе
6.1.1.14. найти огромные ресурсы в своих страхах
6.1.1.15. доверие к себе
6.1.1.16. принятие своего возраста
6.1.1.17. прощение себя (поступки, действия, мысли)
6.1.1.18. Разрыв между тем, что демонстрируем и тем, что на самом деле
6.1.1.18.1. Нужен инструмент транформации
6.1.2. Я новая
6.1.2.1. Собственное Я, хочу. Себя в приоритете, а не общество
6.1.2.1.1. Границы
6.1.2.2. Локус контроля
6.1.2.3. Зона личного контроля. Инициатива и правильная реакция (Кинслоу. Проработка негативной эмоции. Реакция до и после проработки)
6.1.2.4. Введение о том, что трансформация окружения начинается с себя
6.1.2.4.1. Доверие к эксперту. Просто делайте, что я говорю и с любопытством наблюдайте, что получается
6.1.2.4.2. Кейсы, которые вызовут резонанс
6.1.2.5. Эмоциональный интеллект. Эмоциональное здоровье
6.1.2.5.1. Принятие себя такой, какая я есть
6.1.2.5.2. Вера в себя (вернуть веру в себя)
6.1.2.5.3. Уверенность в себе (взрастить веру в себя)
6.1.2.5.4. Женственность
6.1.2.5.5. Легкость на душе
6.1.2.5.6. Найти огромные ресурсы в своих страхах
6.1.2.5.7. Принятие своего возраста
6.1.2.5.8. Прощение себя (мысли\эмоции\поступки\действия)
6.1.2.6. Каузальный интеллект. Подумать, что можем дать, чтобы раскрыть тему полностью
6.1.2.7. Устранение разрыва между тем, что демонстрируем и тем, что на самом деле есть. Инструменты трансформации. Надо разобраться в вопросе
6.1.2.7.1. Лиз Бурбо про маски
6.1.2.7.2. Джо Диспенза. Медитации
6.1.3. Мы как пара
6.1.3.1. Шансы найти партнера, с которым хорошо
6.1.3.2. улучшения взаимоотношений с партнером
6.1.3.3. признание главенства Мужчины при взаимодействии с внешней средой
6.1.3.4. как побыть одной в семье
6.1.3.5. страх остаться в одиночестве
6.1.3.6. количество взаимного контроля по отношению к партнеру
6.1.3.7. количество контроля партнера по отношению к вам
6.1.3.8. ощущение жизни в болоте, застоя в семье
6.1.4. Пространство любви, которое мы создаем
6.1.5. Дети
6.1.5.1. гиперопека над близкими
6.1.6. Род, родители, родовые энергии
6.1.6.1. Родители
6.1.6.2. Сестры и братья
6.1.6.3. Родственные души
6.1.7. Друзья
6.1.8. Работа
6.1.9. Люди, которых мы встречаем в жизни
6.2. Взаимоотношения с окружением
6.2.1. уменьшаем раздражение на близких
6.2.2. действия из чувства вины перед близкими и вытекающими оттуда обвинениями. Что недодаем чего-то близким (денег, времени, внимания, эмоций) и по этому поводу страдаем. И отказываем себе в мечтах, потому что не можем взять в эти мечты близких
6.2.3. уменьшаем избегание проблем в контексте отношений
6.2.4. уменьшаем избыточный контроль по отношению к близким
6.2.5. уменьшаем избыточный контроль близких по отношению к нам
6.2.6. уменьшаем притягивание внимания от близких, потому что его не хватает, мы хотим, чтобы пожалели (дали недостающее внимание)
6.2.7. улучшить взаимоотношения с окружением, в том числе и негативным (вынужденное взаимодействия)
6.2.8. улучшаем качество коммуникаций с дальним окружением
6.2.9. понимание и принятие границ других людей (управление границами)
6.2.10. уменьшаем количество токсичных отношений
6.2.11. уменьшаем свои обиды на людей и ситуации
6.2.11.1. 5 стадий принятия
6.2.12. уменьшаем обиды других людей на нашу реакцию и поведение
6.2.13. Уменьшаем то, что меня бесит в других людях.
6.2.14. увеличиваем количество полезных знакомств
6.2.15. Пофамильный список людей, с которыми важно и хочу выстраивать отношения
7. Я. Достижения
7.1. Увеличиваем (????)
7.1.1. Как дойти до конца курса
7.1.1.1. упражнение 10 причин, почему у тебя не написана книга
7.1.1.2. упражнение 10 причин, по которым я боюсь (ссу) написать книгу
7.1.2. Целеполагание
7.1.2.1. Понимание того, что на самом деле хочется
7.1.2.2. Нормальное отношение к неудачным попыткам
7.1.2.3. Желание пробовать вновь и вновь
7.1.3. Проектирование новой жизни
7.1.3.1. Создание желаемого образа жизни
7.1.3.2. Интуиция
7.1.3.3. Работа "с собой", а не "над собой"
7.1.3.4. Связь с телом
7.1.3.5. Бережный выход из зоны комфорта
7.1.3.6. Проекты. Вдохновение начинать, делать, искусство завершать или ставить на паузу
7.1.3.7. Уменьшение количества жизненных ошибок
7.1.3.8. Что делать, когда тебя "крабит" окружение
7.1.3.9. Соблазны и испытания, которые появятся после первых изменений
7.1.4. Финансовое состояние
7.1.4.1. Финансовая свобода
7.1.4.2. Золотое правило благополучия. Заработай как можешь больше, потрать как можешь меньше, разницу вложи как можешь выгоднее.
7.1.4.3. Что такое финансовая свобода (упражнение). Упражнение "сколько вы зарабатываете?" Из книги Брайна Трейси
7.1.4.4. Сколько Вам нужно для счастья?
7.1.4.5. 6 кошельков или аналог
7.1.4.6. Стратегия выхода из кредитов и долгов
7.1.4.7. Стратегия приумножения капитала
7.1.4.8. Важность правильного финансового окружения
7.1.5. Не откладывайте на потом то, что важно сейчас
7.1.5.1. Создание новой среды
7.1.5.2. Построение новых нейронных связей, развитие неокортекса как такового
7.1.5.3. Расширение карты мира
7.1.6. Фокус
7.1.6.1. Колесо баланса или аналог
7.1.6.2. Приоритизация и фокусировка
7.1.6.3. Осознанность выбора
7.1.6.4. Качество решений исходя из долгосрочных перспектив
7.1.6.5. Польза лени. Убегание от лени через нахождение смысла в действии
7.1.6.6. Что такое поддерживающая среда. И рассказ о том, как окружение "крабит"
7.1.6.7. Создание поддерживающей среды (чтобы идти и не сливаться)
7.1.6.8. Работа с привычками вредными и полезными
7.1.6.9. Инструменты самодисциплины и самомотивации
7.1.6.10. Скорость выполнения задач
7.1.6.11. Уменьшение бесполезное время в соцсетях
7.1.6.12. Ставим на паузу неважные дела в жизни, не испытывая разочарования
7.1.6.13. Удерживание фокуса на мечте, целях в течение нескольких месяцев или даже лет
7.1.6.13.1. Мечта как путь жизни, мечта как желание, мечта как цель.
7.1.6.14. Уменьшаем количество срывов
7.1.7. Качество обучаемости (перейти от из-под палки к "с удовольствием")
7.1.7.1. Определение приоритета в обучении (треугольник тело-душа-разум)
7.1.7.2. Выработка привычки обучаться регулярно (пример с спортзалом, когда долго не занимался и потом убился. Желания заниматься нет)
7.1.7.2.1. Домашка "чему я новому сегодня обучился" - до конца курса
7.1.7.3. Применять в жизни то, чему научился. Мозг при удачном опыте повышает доверие к процессу обучения.
7.1.7.3.1. 3 категории учеников: Тусовщики, Знайки и Делатели
7.1.7.4. Эйфочувство. Упражнение Френка. (Для того, чтобы попробовали и получилось)
7.1.8. Наслаждение текущим моментом
7.1.8.1. Шанс стабилизировать чувство счастья
7.1.8.2. Уменьшаем неудовлетворенность сегодняшним днем
7.1.9. Благополучие. Через благодарение и благопринятие
7.1.9.1. неясно, что с ним сейчас делать
7.2. Уменьшаем
7.2.1. Состояния, который тянут вниз
7.2.1.1. Тревожность
7.2.1.2. Вспыльчивость
7.2.1.3. Сомнения
7.2.1.4. Количество лени
7.2.1.5. Самокритику и самобичевание
7.2.1.6. Чувство вины перед собой
7.2.1.7. Негативные эмоции и мысли
7.2.1.8. Впадение в уныние
7.2.1.9. Зацикленность. Мысли, которые тянут вниз
7.2.1.10. Убеждения и страхи
7.2.1.10.1. Страх будущего
7.2.1.10.2. Страх старости
7.2.1.11. Обесценивание своих достижений
7.2.1.12. Ощущения жизни в болоте, застоя
7.2.1.13. Синдром "белки в колесе". Одно и то же каждый день.
7.2.1.14. Убеждения, которые мешают жить (антиподы по Робин Шарма)