Как победить лень

1. Что такое лень

1.1. защитный механизм

1.2. отсуствие энергии

1.2.1. откуда берется энергия

1.2.2. приоритетность выдачи энергии

1.3. страх

2. невероятные факты

2.1. причина ожирения и лени одна и таже

2.1.1. лень сохраняет энергию а ожирение это ее пополнение

3. приветствие

3.1. кто я

3.2. оффер

3.3. в чем моя польза

3.4. личный опыт

4. инстинкты

4.1. половой

4.1.1. секс

4.1.2. восхищение

4.1.3. зависть

4.2. иерархический

4.2.1. статус

4.2.2. лидерство

4.2.3. подчинение

4.3. самосохранения

4.3.1. безопастность

4.3.2. деньги

4.3.3. здоровье

5. лайвхаки

5.1. высыпайтесь

5.2. отдыхайте

5.3. награждайте себя

5.4. занимайтесь спортом

5.5. ешь больше фруктов

5.6. уберите в комнате

5.7. создайте бодрящий плейлист

5.8. больше общайтесь с оптимистами

5.9. отвечайте за свои слова

5.10. снизьте уровень перфекционизма

5.11. приоритезация

5.12. ищи альтернативные методы

5.13. не ставь невыполнимые задачи

5.14. не откладывай на потом

5.15. убери все что тебя отвлекает

5.16. просто делай

6. Алгоритм

6.1. определите доминирующий инстинкт

6.2. поставить цель соответствующую ценностям

6.3. определите удовольствие для базового инстинкта от достижения цели

6.4. боли от бездействия для базового инстинкта

6.5. визуализация как напоминание

6.6. система поощрений