12. Глава 3 : *Повторить материал 20 раз в течении нескольких недель эффективней чем повторить материал 20 раз, но в один вечер ! *Сон важен ! *Растущее недовольство обычно знак того, что пора сделать перерыв и переключиться.
13. Глава 2
14. Глава 4 : * Иллюзия компетентности означает, что знания доступны человеку только при наличии их источников перед глазами. * Повторение и практика укрепляют порцию информации в голове. * Новую информацию легче усвоить и понять сразу пересказав её для себя своими словами. * Важно сосредоточиться при изучении информации. * Углубляться в контекст. * Прокручивать информацию в голове при смене обстановки, например на прогулке.
15. Глава 5: * Прокрастинация - это вредная привычка. * Лучше постепенно выполнять задачи, за более длительный период, чем делать всё за один раз в последний момент. Это приучает мозг не бояться браться за дело. * Мы прокрастинируем, потому что задача нам неприятна, но отвлекаясь на более "приятные" вещи, делаем себе только хуже. * Главное заставить себя начать что-то делать, дальше процесс будет проходить проще. * Научитесь получать удовольствие от выполненных задач, пусть даже небольших. Это поможет, в дальнейшем, браться за дело с интузиазмом.
