ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

1. в сутки 6,8 часов

2. хороший сон

3. соблюдение правил гигиены

3.1. чистота тела

3.2. чистота белья

3.3. чистота жилья

4. правильный режим труда и отдыха

4.1. чередование труд.деятельности с отдыхом

5. занятие спортом и закаливание

5.1. утренняя гимнастика

5.2. контрастный душ

6. рациональное питание

6.1. жиры

6.2. белки

6.3. углеводы

7. искоренение вредных привычек

7.1. алкоголь

7.2. курение

7.3. наркотики