Содержание полезных витаминов и микроэлементов в продуктах

1. Овощи

1.1. С

1.2. B

1.3. E

1.4. Ca

1.5. A

2. Орехи

2.1. E

2.2. C

2.3. A

2.4. F

2.5. B

3. Крупы

3.1. Fe

3.2. PP

3.3. A

3.4. B

3.5. Ca

4. Мясо

4.1. Na

4.2. B

4.3. P

4.4. Mg

4.5. Zn

4.6. B

4.7. C

5. Молоко

5.1. D

5.2. Ca

5.3. PP

5.4. B

5.5. A

6. Фрукты

6.1. A

6.2. C

6.3. PP

6.4. B

6.5. E

7. Рыба

7.1. В

7.2. P

7.3. Fe

7.4. D

7.5. PP