Турбота про себе. Мистецтво спокою.

1. Правило 1 "Негативні чинники"

2. Правило 2 "Високий життєвий потенціал"

3. Правило 3 "Розслаблення"

4. Правило 4 "Пауза, зупинка"

5. Правило 5 "Планування"

6. Правило 6 "Обмеження"

7. Правило 7 "Позитивна особистість"

8. Правило8 "Перетворення негативу в позитив"

9. Правило 9 "Фізичні вправи"

10. Правило 10 "Посмішка"