Тайм-менеджмент, стресс-менеджмент, постановка цели

Начать. Это бесплатно
или Регистрация c помощью Вашего email-адреса
Rocket clouds
Тайм-менеджмент, стресс-менеджмент, постановка цели создатель Mind Map: Тайм-менеджмент, стресс-менеджмент, постановка цели

1. как высвободить время

1.1. убрать пожирателей времени

1.1.1. ТВ

1.1.2. Болтовня

1.1.3. Серфинг

1.1.4. Социальные сети

1.1.5. Новости

1.2. Хронометраж

1.2.1. записать через каждые 15 минут, что я делал

1.2.2. проанализировать, куда "утекает" время безвозвратно

1.3. Схлопывание

1.3.1. объединить несколько дел

2. Время

2.1. исчерпаемый

2.2. невосполняемый

2.3. нематериальный

2.4. конвертируемый

2.4.1. деньги

2.4.2. удовольствие от хобби

2.4.3. путешествия

2.4.4. творчество

2.4.5. Семья

3. Высвобожденное время

3.1. занять чем-то полезным

4. Планировка времени

4.1. План дня

4.1.1. 2 блока

4.1.2. максимум 6 дел

4.1.3. В каждом блоке дела с тремя приорететами

4.1.3.1. А. Приблизит к цели

4.1.3.2. В. Можно самому сделать или перепоручить

4.1.3.3. С. Можно перепоручить без последствий

4.1.3.4. Устанавливать дедлайн

4.1.4. Анализировать свой день

5. ДЕЛО-СЛОН

5.1. Интеллектуальная карта - разрезка на ломти

5.2. Швейцарский сыр

5.2.1. для создания контента

5.3. чек-листы

5.4. позитивное мышление

6. Если вы не запланировали свое время, его запланируют за вас

7. Энергия

7.1. исчерпаемый

7.2. восполняемый

7.3. нематериальный

7.4. конвертируемый

8. Виды энергии

8.1. умственная

8.2. физическая

8.3. эмоциональная

9. Постановка цели

9.1. Конкретность

9.2. Ставить дедлайн

9.3. Позитивная формулировка

9.4. Брать ответственность за цель

9.5. Реальность цели

9.6. Экологичность

9.6.1. без нарушения закона и т.п.

9.7. Ограниченность