1. Колени лезут вверх
1.1. Посыл пяткой
1.1.1. Помогать хлыстиком
1.1.2. Поменять лошадь
1.1.3. Работать на корде
1.1.4. См урок «О посадке. Ноги»
1.2. Зажаты бедра
1.2.1. Расслабить бедро и колено
1.2.2. Найти опору в стопе
1.2.3. Улучшить равновесие
1.2.4. Поработать на корде
1.2.5. См урок «О посадке. Ноги»
2. Пятки лезут вверх
2.1. Посыл пяткой
2.1.1. См выше
2.2. Зажат голеностоп
2.2.1. Поработать со связками
2.2.2. Поменять обувь
2.2.3. Взять правильно стремя
2.2.4. Подогнать стремена
2.2.5. См урок «О посадке. Ноги»
2.3. Страшно
2.3.1. См выше
2.4. Держится ногами
2.4.1. Работать на равновесием
2.4.2. Освободить бедро/ колено/пятку/таз
2.4.3. Найти нейтральный таз
2.4.4. Поработать на корде
2.4.5. Дышать глубже. В ноги
2.4.6. См урок «О посадке. Тело»
2.4.7. См урок «О посадке. Ноги»
3. Сползает корпус на сторону
3.1. Перекос таза
3.1.1. Посетить врача
3.1.2. Скорректировать причину
3.1.3. Контроль не в седле
3.2. Так сажает лошадь
3.2.1. Показать врачу
3.2.2. Скорректировать ковку
3.2.3. Полечить
3.2.4. Работать над выпрямлением
3.3. Кривые стремена/седло
3.3.1. Показать амуницию специалисту
3.3.2. Перемерить путлища
3.4. Слабость/сила одной стороны корпуса
3.4.1. Протестировать себя
3.4.2. Поработать над выпрямлением себя
3.4.3. Поменять бытовые привычки
3.4.4. См урок «О посадке. Тело»
4. Голова падает вперед
4.1. Смотрим на лошадь и руки
4.1.1. Поднять глаза
4.1.2. Руки в границах поля зрения
4.1.3. Мягкий взгляд внутрь
4.1.4. Вести лошадь ощущениями тела
4.1.5. См урок «О посадке. Голова»
4.2. Страшно
4.2.1. См выше
5. Голова насторону
5.1. Смотрим на лошадь
5.1.1. См выше
5.2. Привычное положение
5.2.1. Посетить врача
5.2.2. Меняем бытовые привычки
5.2.3. См урок «О посадке. Голова»
6. Шенкель закидывается назад
6.1. Нарушения равновесия корпуса
6.1.1. Ищем нейтральный таз
6.1.2. Преодолеваем страх
6.1.3. Вытягиваем корпус вверх
6.1.4. Мягче руки
6.1.5. См урок «О посадке. Таз.Ноги»
6.1.6. См урок «О посадке. Тело»
6.2. Держится ногами
6.2.1. Развиваем равновесие
6.2.2. См урок «О посадке. Тело»
6.2.3. Вытяжение корпуса
6.2.4. Дышим
6.2.5. См урок «О посадке. Таз.Ноги»
6.3. Короткие стремена
6.3.1. Подобрать длину стремени
6.3.2. См урок «О посадке . Ноги»
7. Не сесть в седло
7.1. Зажаты ягодицы
7.1.1. Расслабить тазовое дно
7.1.2. Дышать через все тело
7.1.3. Использовать удобное ссдло
7.1.4. См урок «О посадке. Таз.Тело»
7.2. Зажаты колени
7.2.1. Расслабить бедра
7.2.2. Найти нейтральный таз
7.2.3. Развить равновесие
7.2.4. См урок «О посадке. Ноги»
7.3. Блок поясницы
7.3.1. Найти нейтральный таз
7.3.2. Увеличить подвижность ТБС
7.3.3. Растянуть подвздошно-крестцовую мышцу
7.3.4. Подключить мышцы кора
7.3.5. См урок «О посадке. Тело.Спина»
7.4. Нарушение дыхания
7.4.1. Дыхание вслух
7.4.2. Найти равновесие
7.4.3. См урок «О посадке. Спина»
7.4.4. См урок «О посадке. Тело»
8. Завал корпуса назад
8.1. Зажаты тазобедренные сустав
8.1.1. Найти нейтральный таз
8.1.2. Наладить дыхание
8.1.3. Улучшить равновесие
8.1.4. См урок «О посадке. Таз»
8.1.5. См урок «О посадке. Тело»
8.2. Ложные представления
8.2.1. Не искать легких путей
8.2.2. Оценить вертикаль посадки
8.2.3. Найти нейтральный таз
8.2.4. См урок “О посадке. Таз»
8.2.5. См урок “О посадке. Тело»
8.3. Всадник висит на поводу
8.3.1. Найти нейтральный таз
8.3.2. Сесть на спокойную лошадь
8.3.3. Расслабить руки
8.3.4. См урок «О посадке. Руки»
9. Завал корпуса вперед
9.1. Гиперлордоз
9.1.1. Подключить пресс
9.1.2. Растянуть КПМ
9.1.3. Найти нейтральный таз
9.1.4. См урок «О посадке. Таз. Спина.Тело»
9.2. Страшно
9.2.1. Найти равновесие в движении
9.2.2. Больше опыта
9.2.3. Спокойная лошадь
9.2.4. Дышать
9.2.5. См урок «О посадке. Тело»
9.3. Держится за повод
9.3.1. Поездить на корде
9.3.2. Найти равновесие
9.3.3. Дышать
9.3.4. Больше опыта
9.3.5. См урок «О посадке. Руки»
9.3.6. См урок «О посадке. Тело»
9.4. Не хватает глубины посадки
9.4.1. Расслабить ягодицы
9.4.2. Найти нейтральный таз
9.4.3. Отпустить бедра и колени
9.4.4. Дышать
9.4.5. См урок «О посадке. Тело»
10. Прыгают руки
10.1. Зажаты плечи
10.1.1. Дышать
10.1.2. Поездить с одной рукой
10.1.3. Расслабить шею и лопатки
10.1.4. См урок «О посадке. Руки. Грудь»
10.1.5. См урок «О посадке. Тело»
10.2. Не хватает амиортизации посадки
10.2.1. Расслабить таз и ТБС
10.2.2. Сесть глубже в седло
10.2.3. Мягкая лошадь
10.2.4. Тише аллюр
10.2.5. См урок «О посадке. Таз. Ноги, руки. Спина»
10.2.6. См урок «О посадке. Таз. Ноги, руки. Спина»
10.3. Жесткий контакт
10.3.1. Поменять лошадь
10.3.2. Поездить на корде
10.3.3. Дышать
10.3.4. Взять повод как вожжи
10.3.5. См урок «О посадке. Руки»
10.3.6. См урок «О посадке. Тело»
11. Не расслабить руки
11.1. Страшно
11.1.1. Больше опыта
11.1.2. Дышать
11.1.3. Поездить на корде
11.1.4. Поменять лошадь
11.2. Нет равновесия
11.2.1. Поездить на корде
11.2.2. Поездить без седла
11.2.3. Больше опыта
11.2.4. См урок «О посадке. Голова»
11.2.5. См урок «О посадке. Тело»
11.3. Лошадь тянет
11.3.1. Поменять лошадь
11.3.2. Выездить лошадь
11.3.3. Поездить на корде
11.3.4. Найти более глубокую посадку
11.3.5. См урок «О посадке. Тело»
12. Шенкель лезет вперед
12.1. Завал корпуса назад
12.1.1. Найти нейтральный таз
12.1.2. Укрепить пресс
12.1.3. Улучшить равновесие
12.1.4. Поездить на двух точках опоры
12.1.5. См урок «О посадке. Таз. Спина.Тело»
12.2. Страшно
12.2.1. Дышать
12.2.2. Поменять лошадь
12.2.3. Поездить на корде
12.2.4. Больше опыта
12.2.5. См урок «О посадке.Тело»