физические упражнения

1. органы дыхания

1.1. увеличение ЖЕЛ

1.2. активное снабжение органов и тканей кислородом

2. пищеварительная система

2.1. перистальтика кишечника

2.2. сахарный диабет

3. опорно-двигательный аппарат

3.1. мышечная сила,выносливость

3.2. подвижность в суставах

3.3. укрепление костной ткани

4. психологический эффект

4.1. настроение

4.2. крепкий сон

4.3. стрессы,дипрессия

5. нервная система

5.1. тонус ЦНС

5.2. гормоны

5.3. условные рефлексы

6. сердечно-сосудистая система

6.1. работа сердца

6.2. пульс в состоянии покоя

6.3. тромбообразование

6.4. холестерин

7. обмен веществ и энергий

7.1. аэробное окисление

7.2. метаболизм

7.2.1. анаболизм

7.2.2. катаболизм

8. иммунная система

8.1. врожденный иммунитет

8.2. приобретенный иммунитет

8.2.1. активный

8.2.2. пассивный