Начать. Это бесплатно
или Регистрация c помощью Вашего email-адреса
Rocket clouds
Ясное мышление создатель Mind Map: Ясное мышление

1. раскадровка

1.1. сделать фильм во времени - хронология событий

1.1.1. интервал времени

1.1.2. размер кадра - что есть событие, масштаб

1.2. найти проблемные ЭМ кадры

1.2.1. что вызвало негативные переживания (позитивные)

1.3. динамика ситуации

1.3.1. где начало ситуации, где конец

1.3.2. где точки невозврата

1.3.3. чем я могу управлять, а что от меня не зависило

1.4. структура проблемной ситуации

1.4.1. система

1.4.1.1. враги - противодействие

1.4.1.2. друзья - содействие

1.4.2. элименты

1.4.2.1. я

1.4.2.2. другие

1.4.2.3. обстоятельства

1.4.3. целеполагание: цель и средства

1.4.3.1. не та цель - шел не туда

1.4.3.2. средство не то: не тем путем шел

1.5. ситуационный анализ - что изменить

1.5.1. шел не туда или шел не тем путем

1.5.2. неправильно выбрал обстоятельства и момент времени

1.5.3. шел не с теми: друзья оказались врагами

1.5.4. где я могу выйти (войти) в ситуацию а гед уже не мог

1.5.5. где я мог влиять (изменять) и где от меня уже ничего не зависило

2. логика

2.1. картазианская логика

2.1.1. чтобы было если бы я это сделал

2.1.2. если бы я это не сделал

2.1.3. чтобы не было если бы я сделал

2.1.4. чтобы не было если бы я не сделал

2.2. детерминация

2.2.1. в чем причина

2.2.2. в чем ситуация

2.3. принцип наоборот - верификация (Поппер)

2.4. абстрагирование

2.4.1. выделение сути

2.4.1.1. смыслы

2.4.1.2. понятия

2.4.1.3. сущьности

2.4.2. модели

2.4.3. уровни абстракции

2.4.3.1. подсистема

2.4.3.2. надсистема

2.4.4. кодирование

2.4.4.1. символы

2.4.4.2. знаки

2.4.5. закон

2.4.5.1. принцып

2.4.5.2. метафора

2.5. влияние наблюдателя

2.6. вероянтость

2.6.1. эффект проявляется при определенном количестве повторений

2.7. ролевые игры

2.7.1. выриативность

2.7.2. взаимная изменчивость

2.8. другая задача

2.8.1. абдукция

2.8.2. знаю решение но для другой задачи

2.9. негативный опыт

2.9.1. переформулирования задачи

3. состояние осознанности - могу думать

3.1. выключить автоматизм

3.1.1. расслабиться - остановить действие

3.1.2. почувтствовать присутвие - включить сознание

3.1.3. центровка - направить сознание на проблему или задачу

3.2. контроль Эм

3.2.1. определять эмоцию

3.2.2. прервать Эм в начале

3.2.3. погасить или перенаправить

3.3. управление ЭМ

3.3.1. начинать

3.3.2. продолжать

3.3.3. заканчивать

4. теория

4.1. виды ореагирования

4.1.1. рефлекс

4.1.2. эмоциональный интеллект

4.1.2.1. хорошо плохо

4.1.2.2. метод проб и ошибок - первый вариант

4.1.2.2.1. доторонься - отпусти

4.1.2.2.2. предварительный сбор информации

4.1.2.2.3. переход количества в качество

4.1.3. сознание

4.1.3.1. правильно неправильно

4.2. надумал варианты - принял решение (выбрал) - сделал

4.2.1. сделал не думая

4.2.2. думает но не делает

4.2.2.1. не может прекратить думать

4.2.2.1.1. избыточно критического М

4.2.2.1.2. вариантов все больше

4.2.2.2. додумывается до негативной оценки

4.2.2.2.1. отсутвие позитивного М

4.2.2.2.2. только негатив и отбрасывание вариантов