Как повысить эффективность своей работы

1. 1 Следовать плану работы

1.1. Составлять план

1.2. Напоминания

2. 2. Устранить отвлекающие факторы

2.1. Отключить мобильный телефон

2.2. Отключить или предварительно проверить почту

2.3. Закрыть лишние вкладки в браузере

2.4. Отключить скайп

3. 3. Мотивация

3.1. Система поощрения

3.2. Система наказания