ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

1. СЛАДКИЙ 8- ЧАСОВОЙ СОН

1.1. ЖЕЛАТЕЛЬНО В СВОЕЙ ПОСТЕЛИ

1.2. ЛОЖИТЬСЯ ДО 23.00!!!

2. спорт

2.1. посильный и приятный вид спорта

2.2. время тренировок

2.3. чтение перед сном

3. питание

3.1. диеты

3.2. вредные продукты