как достичь своих целей?
создатель Madina Rekalinova
1. анализ прогресса
1.1. что сделано хорошо?
1.2. какие ошибки можно исправить?
2. закрепление успеха
2.1. достижение промежуточных целей
2.2. постановка задач
2.3. делитесь своими успехами с другими для вдохновения
3. определение цели
3.1. конкретизация (что именно я хочу достичь?)
3.2. установление сроков выполнения
3.3. учет своих ресурсов и возможностей
3.4. выбор мотивации (зачем мне это нужно?)
4. планирование
4.1. разделение цели на этапы (маленькие шаги).
4.2. составление расписания
4.2.1. ежедневные задачи
4.2.2. еженедельный анализ прогресса
4.3. использование трекеров задач.
4.4. подготовка ресурсов (инструменты, информация, помощь).
5. саморазвитие
5.1. приобретение знаний и навыков
5.2. приобретение знаний и навыков
5.2.1. посещение курсов и семинаров.
5.2.2. чтение книг.
5.2.3. чтение книг.
5.3. работа над дисциплиной
5.3.1. установление режима сна
5.3.2. формирование полезных привычек
6. преодоление препятствий
6.1. борьба с прокрастинацией
6.1.1. исключение отвлекающих факторов.
6.1.2. разделение сложных задач на мелкие.
6.1.3. развитие эмоциональной устойчивости.
6.1.4. развитие эмоциональной устойчивости.
6.1.5. развитие эмоциональной устойчивости.
6.2. работа над мотивацией
6.2.1. напоминание о конечной цели
6.2.2. награды за успехи