1. Обнови прошивку
1.1. Смени фильтры восприятия
1.2. Исключи
1.2.1. Ложь
1.2.2. Ярлыки
1.2.3. Оценки
1.2.4. Спешку
1.3. Используй
1.3.1. Прощение
1.3.2. Смирение
1.3.3. BSFF
1.3.4. Самогипноз
1.3.5. Бинауральную музыку
2. Перестрой окружение
2.1. Сотри старое
2.1.1. Сексуальный партнер(ша)
2.1.2. Коллеги, начальник
2.1.3. Друзья, сокурсники
2.1.4. Родители и родственники
2.2. Построй новое
2.2.1. Учителя
2.2.2. Соратники
2.2.3. Последователи
2.3. Избавься от зависимостей
2.3.1. Информационных
2.3.1.1. Телевидение
2.3.1.2. Газеты
2.3.1.3. СМИ
2.3.1.4. Интернет-сёрфинг
2.3.1.5. Дерьмолюди
2.3.2. Физических
2.3.2.1. Кофе
2.3.2.2. Сигареты
2.3.2.3. Алкоголь
2.3.2.4. Наркотики
3. Проложи маршрут
3.1. Прогибай реальность
3.1.1. Ставь все цели в чёткие "рамки"
3.1.2. Ложись спать только после их выполнения
3.1.3. Хвали себя только за их достижение
3.2. Инвестируй в себя
3.2.1. Тотальное неприклонное "еврейство"
3.2.2. Весь свободный кэш на саморазвитие
3.3. Будь примером
3.3.1. Сила
3.3.2. Иерархия
3.3.3. Интеллект
3.3.4. Харизма
3.4. Радуйся
3.4.1. Отношайся с удовольствием, каждый день
3.4.2. Будь горд ответом на вопрос: "А чем ты знаменит?"
3.4.3. Радуйся каждому новому дню или что-то меняй
4. Береги тушку
4.1. Внутрь
4.1.1. 3 литра чистой воды
4.1.2. Еду
4.1.2.1. 50% "длинных" углеводов
4.1.2.2. 35% "нежирных" белков
4.1.2.3. 15% полиненасыщенных жиров
4.1.3. Спортивные витамины (постоянно)
4.1.4. Адаптогены (по необходимости)
4.2. Снаружи
4.2.1. Зарядку и суставную гимнастику утром
4.2.2. Танцы вечером
4.2.3. Массаж на выходных
4.2.4. Мануалку если надо
4.2.5. Боевой кач (опционально)