Раскройте весь потенциал своих проектов.
Попробуйте MeisterTask бесплатно.
Нет аккаунта?
Бесплатно
Просматривать
Избранные Карты
Категории
Бизнес
Дизайн
Образование
Развлечения
Жизнь
Маркетинг
Эффективность
Резюме
Технологии
Другое
Язык
English
Deutsch
Français
Español
Português
Nederlands
Dansk
Русский
日本語
Italiano
简体中文
한국어
Другое
Показать всю карту
Копировать/изменить
Копировать
How well do you sleep?
AM
Andy McCranie
Отслеживать
Начать.
Это бесплатно
Войти через Google
или
регистрация
c помощью Вашего email-адреса
Похожие Интеллект-Карты
План Интеллект-Карты
How well do you sleep?
создатель
Andy McCranie
1. CDC Sleep Statistics http://www.cdc.gov/features/dssleep/
1.1. 35% of adults get less than 7 hours of sleep per night.
1.2. 48% report snoring
1.3. 38% report unintentionally falling asleep in the middle of the day
1.4. 5% report nodding off while driving
2. How much sleep do you need?
2.1. Children should be getting at least 10 hours a night
2.2. Teens need 9-10 hours of sleep per night
2.3. Adults should be getting at least 7 hours of sleep per night
3. What can you do to improve your sleep habits? http://sleepfoundation.org/sleep-tools-tips/healthy-sleep-tips
3.1. Try to go to bed and get up at the same time every day
3.2. Avoid large meals right before going to bed
3.3. Avoid caffeine and alcohol close to bedtime
3.4. Avoid nicotine
Начать. бесплатно!
Связать с Google
или
Регистрация