Sund kost

1. Fremmer trivsel

2. forebygger sygdomme som fedme, diabetes, hjerte og kar sygdomme

3. Bedre immunforsvar

4. Sluk tørsten i vand

5. Frugt har få kalorier men er godt mod sygdomme da det er fyldt med vitaminer

6. Fisk er godt for helbredet da det giver næringstoffer som danskere får for lidt af

6.1. det anbefales at spise 350 g fisk om ugen, men spis gerne mere

7. Det er en god ide at spare på sukker, Olier og alkohol

8. Giver mere energi

8.1. Fed og usund mad gør dig mere træt