1. legs
2. Mindfulness
3. когнитивные способности
3.1. rationality
3.1.1. http://lesswrong.ru
3.1.1.1. список литературы
3.1.2. books
3.1.2.1. «How Not to Be Wrong: The Power of Mathematical Thinking»
3.1.2.2. «Superintelligence: Paths, Dangers, Strategies»
3.1.3. http://rationality.org/
3.1.3.1. «Checklist of Rationality Habits»
3.1.4. «Рациональное додзё в Кочерге»
3.1.5. http://umneem.org
3.1.6. «Harry Potter and the Methods of Rationality»
3.1.6.1. перевод
3.1.7. MIRI
3.1.7.1. «A Guide to MIRI’s Research»
3.1.7.2. research
3.1.8. узнал отсюда
3.1.9. «Introductory Resources on AI Safety Research»
3.1.10. «Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни»
3.2. learning
3.2.1. techniques
3.2.1.1. mind mapping
3.2.1.1.1. http://imindmap.com
3.2.2. reading
3.2.2.1. Blinkist
3.2.2.1.1. https://www.producthunt.com/tech/blinkist
3.2.2.2. «Why I Read a Book a Day?»
3.2.2.3. скорочтение
3.2.2.3.1. Как читать больше и запоминать прочитанное?
3.2.2.3.2. «Скорочтение помешало пониманию прочитанного»
3.2.2.4. SQ3R
3.2.2.4.1. узнал из SS
3.2.3. materials
3.2.3.1. videos
3.2.3.1.1. How to Study Effectively: 8 Advanced Tips
3.2.3.1.2. вебинар «Суперсила внутри нас»
3.2.3.2. courses
3.2.3.2.1. «Стань гением»
3.2.3.2.2. Learn More -- Study Less
3.2.3.2.3. SuperLearner
3.2.3.2.4. Top Performer
3.2.3.2.5. Learning How to Learn
3.2.3.2.6. Моделирование Совершенства
3.2.3.3. books
3.2.3.3.1. «Make the Most of Your Mind»
3.2.3.3.2. «Make It Stick: The Science of Successful Learning»
3.2.3.3.3. «The Art of Learning: An Inner Journey to Optimal Performance»
3.2.3.3.4. «Mind Maps: Quicker Notes, Better Memory, and Improved Learning»
3.2.3.3.5. «A Mind for Numbers: How to Excel at Math and Science »
3.2.3.3.6. «How We Learn: The Surprising Truth About When, Where, and Why It Happens»
3.2.3.3.7. «Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long»
3.2.3.3.8. «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»
3.2.3.3.9. «Brain Rules: 12 principles for surviving and thriving at work, home, and school»
3.2.3.3.10. «How to Become a Straight-A Student: The Unconventional Strategies Real College Students Use to Score High While Studying Less»
3.2.3.4. articles
3.2.3.4.1. «Стратегия построения системы самообучения»
3.2.3.4.2. «Malcolm Gladwell got us wrong: Our research was key to the 10,000-hour rule, but here’s what got oversimplified»
3.3. внимание
3.3.1. курсы
3.3.1.1. Лаборатория активности
3.3.1.1.1. «Активное внимание»
3.3.1.2. «Остановка внутреннего диалога. Интуиция»
3.3.2. книги
3.3.2.1. Память. Тренировка памяти и техники концентрации внимания
3.4. память
3.4.1. курсы
3.4.1.1. «Феноменальная память для занятых людей»
3.4.2. вопросы
3.4.2.1. «Зачем в современном мире что-то знать и запоминать, если все можно найти в интернете?»
3.4.3. http://upgradememory.ru/pg/soderzhanie.htm
3.4.4. О прокачке памяти и отличной блогонаходке
3.5. улучшение
3.5.1. препараты
3.5.1.1. информация
3.5.1.1.1. Любой курс медикаментов должен сопровождаться усиленной мозговой работой - решение задач, запоминание, контроль движений
3.5.1.1.2. «Курс принятия каких таблеток может помочь улучшить концентрацию внимания и память, кроме глицина?»
3.5.1.1.3. «обзор популярных стимуляторов работы мозга»
3.5.1.1.4. https://vk.com/clevermindru
3.5.1.1.5. https://www.youtube.com/channel/UCI0wUrfRUN2F-5G_AgTpR-w
3.5.1.2. курс
3.5.1.2.1. 2 недели
3.5.1.2.2. 3 недели
3.5.1.2.3. берегу печень и почки
3.5.1.2.4. дневной рацион
3.5.1.3. наименования
3.5.1.3.1. ноотропные
3.5.1.3.2. метаболические
3.5.1.3.3. нейропротекторные улучшающие кровообращение
3.5.1.3.4. витамины
3.5.1.3.5. экстракт
3.5.1.3.6. чай
3.5.1.3.7. антидепрессанты
3.5.1.3.8. Депакин
3.5.2. тренировка
3.5.2.1. «Как научить мозг учиться?»
3.5.2.1.1. сомнительная ценность
3.5.2.1.2. выделился
3.5.2.2. «Возможно ли в домашних условиях,за короткий промежуток времени, улучшить память?»
3.5.2.3. Как улучшить свои умственные способности
3.5.2.4. восточная техника
3.5.2.5. «Как нужно тренировать память, чтобы все запоминать?»
3.5.2.5.1. перед сном вспоминаю день в мелочах
3.5.2.5.2. тренирую навык «завершения лишних активных процессов»
3.5.2.5.3. учу наизусть
3.5.2.5.4. ловлю мысль, которая крутится в голове
3.5.2.5.5. тренирую концентрацию внимания
3.5.2.5.6. гипотезы
3.5.2.6. книги
3.5.2.6.1. «Эйнштейн гуляет по луне»
3.5.2.6.2. «Помнить все»
3.5.2.7. курсы
3.5.2.7.1. https://4brain.ru/memory/
3.5.2.8. коучи
3.5.2.8.1. Андрей Сафронов
3.5.3. 5 способов заправить ваш мозг
3.6. устройство
3.6.1. вещества
3.6.1.1. аминокислоты
3.6.1.1.1. L-тианин
3.6.2. readlist
3.6.2.1. models of human memory
3.6.2.2. «Логика мышления»
3.6.2.3. «Мозг. Голографическая память. Биология квантовых вычислений»
3.6.2.4. «Make the Most of Your Mind»
3.6.2.5. «Brain User's Guide»
4. внешность
4.1. голова
4.1.1. волосы
4.1.1.1. прическа
4.1.1.1.1. укладка
4.1.1.2. уход
4.1.1.2.1. шампунь
4.1.1.2.2. «Вредно ли мыть волосы каждый день?»
5. коммуникация
5.1. жестикуляция
5.1.1. пример
5.1.1.1. Пинтосевич
5.1.1.1.1. https://www.youtube.com/watch?v=sqPl-hqSZ_g
5.1.1.1.2. https://www.youtube.com/watch?v=m5cv3R-rEEw
5.2. харизма
5.2.1. «The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism»
5.3. влияние
5.3.1. «How to Win Friends & Influence People»
5.4. public speaking
5.4.1. «Talk Like TED: The 9 Public-Speaking Secrets of the World's Top Minds»
5.4.2. «TED Talks: The Official TED Guide to Public Speaking»
5.5. чувство юмора
5.5.1. http://humorlab.ru
5.5.2. «Как научиться смешно шутить?»
5.6. books
5.6.1. «The Art of People: 11 Simple People Skills That Will Get You Everything You Want»
5.6.2. Patrick King
5.6.2.1. «Conversation Tactics: Strategies to Confront, Challenge, and Resolve (Book 2)»
5.6.2.2. Conversation Tactics: Strategies to Charm, Befriend, and Defend (Book 1)
5.7. self-confidence
5.7.1. «6 фраз, которые выдают неуверенность в себе»
5.8. «Общение как инструмент успеха»
5.9. «Владимир Познер - Искусство брать интервью»
5.10. «персики и кокосы»
6. здоровье
6.1. Здоровый образ жизни
6.2. Норбеков
6.3. препараты
6.3.1. суставы
6.3.1.1. «Хонда»
6.3.2. «Способы введения препаратов»
6.3.3. «Пути введения лекарственных средств»
6.4. http://fithacker.ru
6.5. workout
6.5.1. books
6.5.1.1. «How to Build Self-Discipline to Exercise: Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise»
6.5.1.2. «Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain»
6.5.1.3. « Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better»
6.5.2. articles
6.5.2.1. «Master the 7-Minute Workout With This Video»
6.5.2.1.1. отзыв
6.5.2.2. «»
6.5.2.3. «Виит»
6.5.3. https://vk.com/kavi139?z=video-55961955_170477732
6.6. ЖКТ
6.6.1. «Что ваши фекалии расскажут о вас»
6.6.2. промывание кишечника?
6.7. питание
6.7.1. «10 признаков, что организму нужно больше воды»
6.7.2. вода
6.7.2.1. «10 признаков, что вашему телу нужно больше воды»
6.8. техники
6.8.1. «Массируя палец по 1 минуте в день, поразишься тому, что случится с твоим телом»
6.9. сон
6.9.1. «Как наконец-то начать высыпаться»
6.9.2. «Альтернативные циклы сна: растягиваем свои сутки»
7. кругозор
7.1. https://vk.com/the_brights
7.2. http://lifehacker.ru
7.3. http://thequestion.ru
7.4. «Родник и кладезь»
7.5. «Почему еврейские дети становятся гениями»
7.6. https://megamozg.ru/hub/gtd/
7.7. «Why Nations Fail»
7.8. «Работа собой»
7.9. http://kocherga-club.ru/#schedule
7.10. https://welcome.timepad.ru
7.11. «Корпорация гениев»
7.12. https://sprosi.dirty.ru
8. self-management
8.1. техники
8.1.1. The Becoming SuperHuman Podcast
8.1.2. Довгань
8.1.2.1. «Путь победителя»
8.1.3. Пинтосевич
8.1.3.1. «Как перепрограммировать вредные привычки и создать навыки»
8.1.4. каждую неделю
8.1.4.1. 21 вопрос
8.1.5. «Improve 1% Each Day In Small Areas, Rather Than Aiming For Huge Changes»
8.1.6. «What are the Habits of Wealthy People»
8.1.7. http://www.comfortzonecrusher.com
8.2. блоги
8.2.1. Макс Черепица
8.2.1.1. https://www.facebook.com/max.cherepitsa
8.2.1.2. http://maxcherepitsa.ru
8.2.1.3. http://www.brainhack.me
8.2.2. Mark Manson
8.2.3. Мария Долинова
8.2.4. Александр Герасименко
8.2.5. Зорин Дмитрий
8.2.5.1. https://www.facebook.com/d.zorin.v/posts/1058473037546551
8.2.5.2. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1030647866995735&set=a.180549385338925.46452.100001515935897&type=3&permPage=1
8.2.6. https://betterhumans.coach.me
8.2.7. Довгань
8.2.7.1. http://www.vdovgan.ru
8.2.7.1.1. Интервью В. Довганя и Д. Чернышева: развитие творческого мышления
8.2.7.2. http://www.vdovgan.ru/promo/master-class/firewalking/spb/
8.2.7.3. https://www.youtube.com/channel/UCPCsNCcSj5yDIJYZuWLBTDQ
8.2.7.4. https://vimeo.com/wacademy
8.2.8. Чернышев
8.2.8.1. Эмоции
8.3. инструменты
8.3.1. https://www.focusatwill.com
8.3.2. «Ведем дневник правильно»
8.4. books
8.4.1. «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь»
8.4.2. «Living Forward: A Proven Plan to Stop Drifting and Get the Life You Want»
8.4.3. «Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business»
8.4.4. «Личная эффективность на 100%. Сбросить балласт, найти себя, достичь цели»
8.4.5. «Originals: How Non-Conformists Move the World»
8.4.6. «Give and Take: Why Helping Others Drives Our Success»
8.4.7. «20 «психологизмов», которые должен знать каждый менеджер»
8.4.8. «Личная эффективность на 100%. Сбросить балласт, найти себя, достичь цели»
8.4.9. «88 Productive Habits & Life Hacks: The Unofficial Handbook For Enhancing Your Life »
8.4.10. «Rewire Your Anxious Brain: How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry»
8.4.11. «The Anxiety Toolkit: Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points»
8.4.12. «Be Remarkable: How to Live Better, Be Happier, and Become Your Best Self - 19 Ways To Live With Importance»
8.4.13. «Limitless: Destroy Your Fears, Escape Your Comfort Zone, and Conquer Any Goal - Create The Life You Want»
8.4.14. «How to Have a Good Day: Harness the Power of Behavioral Science to Transform Your Working Life»
8.4.15. «One Word that will Change Your Life»
8.4.16. «Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long»
8.5. прокрастинация
8.5.1. Прокрастинация. Фильм Джона Келли.
8.5.2. «Прокрастинация: привет от внутреннего хомячка»
8.5.3. «Код прокрастинации: как перестать откладывать и начать делать»
8.5.3.1. http://www.factroom.ru/facts/23270
8.5.4. «Как справиться с прокрастинацией и психологическим сопротивлением в делах»
8.5.5. «Хочется делать все и сразу: учить 2 языка с химией, смотреть курс о маркетинге и играть на гитаре. Вместо этого листаю новости. Что делать в такой ситуации?»
8.5.6. «http://www.pobedi-prokrastinatsiyu.ru/kniga/
8.5.7. «Как победить прокрастинацию: ответ ученых»
8.6. характер
8.6.1. «The Da Vinci Curse: Life Design for People With Too Many Interests and Talents»
8.6.2. «Refuse to Choose!: Use All of Your Interests, Passions, and Hobbies to Create the Life and Career of Your Dreams»
8.6.2.1. «Отказываюсь выбирать!»
8.6.3. Зорин Дмитрий
8.7. task management
8.7.1. books
8.7.1.1. «The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy»
8.7.1.2. «15 Secrets Successful People Know About Time Management: The Productivity Habits of 7 Billionaires, 13 Olympic Athletes, 29 Straight-A Students, and 239 Entrepreneurs»
8.7.1.3. «Organize Tomorrow Today: 8 Ways to Retrain Your Mind to Optimize Performance at Work and in Life»
8.7.1.4. «The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast»
8.7.2. авторы
8.7.2.1. Сергей Грань
8.7.2.1.1. «Управление задачами для владельца компании»
8.7.2.2. David Allen
8.7.2.2.1. «Getting Things Done: The Art of Stress-free productivity»
8.7.2.3. Tony Robbins
8.7.2.3.1. Метод быстрого планирования
8.7.3. https://slon.ru/posts/67042
8.8. mental training
8.8.1. books
8.8.1.1. «Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges»
8.8.1.2. «The Art of Mental Training: A Guide to Performance Excellence»
8.8.1.3. «10-Minute Toughness: The Mental Training Program for Winning Before the Game Begins»
8.8.1.4. «Mindset: The New Psychology of Success»
8.9. grit
8.9.1. podcast
8.9.2. «Grit: The Power of Passion and Perseverance»
8.9.3. https://www.ted.com/speakers/angela_lee_duckworth
8.10. focus
8.10.1. «Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World»
8.10.2. «Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload»
8.10.3. «The Wandering Mind: What the Brain Does When You're Not Looking»
8.10.4. «The Practicing Mind: Developing Focus and Discipline in Your Life — Master Any Skill or Challenge by Learning to Love the Process»
8.10.5. «Focus: The Hidden Driver of Excellence»
8.10.6. «One Arrow, One Life: Zen, Archery, Enlightenment»
8.10.7. articles
8.10.7.1. The Irony of Focus: Why Doing Only One Thing Actually Lets You Do More
8.10.8. Book
8.10.8.1. Concentration
8.10.8.1.1. hands
8.11. willpower
8.11.1. «The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It»
8.11.2. «One-Month Willpower: A Simple System For Life-Changing Transformation»
8.11.3. «Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength»
8.11.4. «BUILD GRIT: How to Grow Guts, Develop Willpower, And Never Give Up - Conquer with the G.R.I.T. System»
8.11.5. «Maximum Achievement: Strategies and Skills That Will Unlock Your Hidden Powers to Succeed»
8.11.6. Тесла
8.12. habits
8.12.1. «The Power of Habit: Why We Do What We Do, and How to Change»
8.12.2. «The Here-and-Now Habit: How Mindfulness Can Help You Break Unhealthy Habits Once and for All»
8.13. happiness
8.13.1. http://stelazin.livejournal.com/100963.html
8.13.2. «Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels»
8.13.2.1. «Счастье есть, но вам все равно не понравится»
8.13.3. «The Happiness Track: How to Apply the Science of Happiness to Accelerate Your Success»
8.13.4. http://deliveringhappiness.com
8.13.5. «The Happiness Equation: Want Nothing + Do Anything = Have Everything»
8.13.6. Shawn Achor
8.13.6.1. «The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work»
8.13.6.2. «Before Happiness: The 5 Hidden Keys to Achieving Success, Spreading Happiness, and Sustaining Positive Change»
8.13.6.3. «Шон Ачор: Как счастье может помочь нам работать лучше?»
8.13.7. Mark Manson
8.13.7.1. Happiness
8.13.8. «How to Be Happy»
8.13.9. «A Life of Happiness and Fulfillment»
8.13.10. https://meditation.dirty.ru/liudi-boiatsia-poteriat-sebia-v-schaste-1084341/
8.13.11. https://www.youtube.com/watch?v=d7gmuDTlE-U
8.14. yoga
8.14.1. «Yoga for Pain Relief: Simple Practices to Calm Your Mind and Heal Your Chronic Pain»
8.14.2. Йога смеха
8.15. motivation
8.15.1. «The Motivation Trifecta: Autonomy, Mastery, and Purpose»
8.15.2. books
8.15.2.1. «Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us»
8.16. developer
8.16.1. «Soft Skills: The software developer's life manual»
8.16.2. «Pragmatic Thinking and Learning: Refactor Your Wetware»
8.17. stress
8.17.1. «The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It»
8.17.2. Роланд Гейссельхарт
8.17.2.1. Прощай, стресс! Лучшие техники релаксации
8.18. финансы
8.18.1. «Чем питаться на 1000 рублей в неделю?»
8.19. Never Eat Alone
8.20. confidence
8.20.1. Till H. Gross
8.20.1.1. http://www.comfortzonecrusher.com
8.20.2. Double Your Confidence and Self-Esteem
9. языки
9.1. english
9.1.1. Marina Mogilko
9.1.1.1. https://linguatrip.com/ru/
9.1.1.2. Вебинар «Секреты эффективной подготовки к TOEFL»
9.1.1.3. TOEFL etc
9.1.2. в другой стране
9.1.2.1. LinguaTrip
9.1.3. курсы
9.1.3.1. «Английский за 3 месяца»
9.1.3.2. «Вся грамматика за выходные»
9.1.4. сервисы
9.1.4.1. Grammarly
9.1.4.1.1. https://geektimes.ru/post/285590/
9.1.4.1.2. https://mtdv.slack.com/archives/life-tools/p1486479817000021
9.1.4.2. Lingualeo
9.1.4.2.1. сертификат для Upwork
9.2. курсы
9.2.1. http://advance-club.ru/foreign/
9.2.2. «Самый лучший курс изучения иностранных языков в мире»
9.3. книги
9.3.1. «Fluent Forever: How to Learn Any Language Fast and Never Forget It»
9.4. приложения
9.4.1. https://ru.duolingo.com
9.4.2. https://ru.duolingo.com
9.4.3. Rosetta Stone
9.5. польза
9.5.1. подавление импульсов
9.5.1.1. тренировка мозга
9.5.2. «Почему люди, говорящие на двух языках, умнее остальных»
9.5.3. https://new.vk.com/id14181545?w=wall14181545_8035%2Fall
9.6. по филльмам
9.7. Benny Lewis
9.7.1. https://www.englishclass101.com/
9.7.2. Fluent in 3 Months
9.7.2.1. http://www.fluentin3months.com/
9.7.2.2. https://fi3mplus.com/premium/
9.7.3. другие программы
9.7.3.1. http://www.fluentin3months.com/black-friday-2016/
9.7.3.2. Mimic Method Elemental Sounds courses
9.7.3.3. Innovative Language Podcasts
10. психология
11. возраст
11.1. tQ
11.1.1. «Как встать на верный путь и начать жить нормально, если к 25 годам ощущаешь себя полным ничтожеством, потратившим впустую много лет?»
11.2. книги
11.2.1. «The Defining Decade: Why Your Twenties Matter--And How to Make the Most of Them Now»
11.2.2. «101 Secrets For Your Twenties»
11.3. 40
12. Success
12.1. «The Click Moment: Seizing Opportunity in an Unpredictable World»
13. Relationships
14. Classics
14.1. «The Master Key System»
14.1.1. мнение
14.2. «The Science of Getting Rich»
14.3. «Think and Grow Rich»
14.4. «The Secret»
14.4.1. советовала Юлия
14.5. 7 Habits of Highly-effective people
15. self-education
15.1. https://new.vk.com/online_education
16. Skill building
16.1. courses
16.1.1. Top Performer
16.2. books
16.2.1. Cal Newport
16.2.1.1. «So Good They Can't Ignore You: Why Skills Trump Passion in the Quest for Work You Love»
16.2.1.2. «Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World»