1. Накопление энергии
1.1. На уровне физичнского тела
1.1.1. Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов
1.1.2. Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути
1.1.3. Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.
1.1.4. Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов
1.1.5. Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.
1.2. На уровне эфирного тела
1.2.1. Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
1.2.2. Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе
1.2.3. Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним
1.2.4. Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией
1.3. На уровне астрального тела
1.3.1. Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни
1.3.2. Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики
1.3.3. Проработка эмоциональных зажимов и травм
1.3.4. Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми
1.3.5. Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами
1.3.6. Развитие в себе божественной любви ко всему сущему
1.4. На уровне ментального тела
1.4.1. Практика медитации, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня
1.4.2. Остановка не нужных и негативных мыслей
1.4.3. Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли)
1.4.4. Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия
2. Трата энергии
2.1. На уровне физического тела
2.1.1. Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела
2.1.2. Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами
2.1.3. Неосознанные мышечные зажимы
2.1.4. Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека
2.2. На уровне эфирного тела
2.2.1. Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д
2.2.2. Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом
2.2.3. Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно
2.3. На уровне астрального тела
2.3.1. Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
2.3.2. Противоречивые желания, раздирающие человека на части
2.3.3. Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
2.3.4. Наличие нерешенных проблем в прошлом
2.3.5. Негативные эмоции других людей, направленные на человека
2.3.6. Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну
2.4. На уровне ментального тела
2.4.1. Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними
2.4.2. Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям
2.4.3. Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы
2.4.4. Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом