Повышение  самооценки  ПРОСТО О РОСТЕ - развитие отношений

Начать. Это бесплатно
или Регистрация c помощью Вашего email-адреса
Rocket clouds
Повышение  самооценки  ПРОСТО О РОСТЕ - развитие отношений создатель Mind Map: Повышение  самооценки  ПРОСТО О РОСТЕ -  развитие отношений

1. Что такое низкая самооценка?

1.1. Неуверенность в себе

1.2. Самоедство

1.3. Самоуничижение

1.4. Не любовь к себе

2. Природа ее происхождения

2.1. Случай в жизни.

2.2. Родом из детства

2.3. Личная точка зрения

2.4. Обиды и злоба.

2.5. Мнение сторонних лиц

3. Четыре мифа про самооценку.

3.1. Заниженная самооценка это навсегда.

3.2. Я никогда в жизни это не смогу сделать.

3.3. Повысив самооценку стану надменными и наглыми.

3.4. Процесс этот долгий и скучный

4. Привычки людей с низкой самооценкой

4.1. Привычка сравнивать себя с другими

4.2. Привычка соперничать.

4.3. Привычка надеяться и ожидать.

4.4. Привычка искать одобрения

4.5. Привычка манипулировать

5. Утверждения, при помощи которых можно повысить самооценку

5.1. Я хозяин своих мыслей, эмоций и действий.

5.2. Я хороший и достойный человек.

5.3. Я ответственен за свои жизненные ценности.

5.4. Я учусь на своих проблемах и ошибках.

5.5. Я решил быть счастливым.

6. Советы как повысить самооценку

6.1. Прекратите ругать и порицать себя.

6.2. Прекратите сравнивать себя с другими людьми.

6.3. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится.

6.4. Общаться с позитивными и уверенными в себе людьми

6.5. Сформируйте список ваших положительных качеств.

6.6. Начните отдавать другим в виде поступков.

6.7. Действуйте! Познавайте новое.

7. Упражнения на повышение самооценки

7.1. Зеркало подобия.

7.2. Быть естественным или в маске.

7.3. Умей себя прощать.

7.4. Извлекайте из жизни свои уроки.

7.5. Полюби себя таким как есть.