Здоровье и спорт

1. Я в целом здоров, хотел бы крепче и регулярней спать. Я все еще придерживаюсь вегетарианской диеты, но так и не стал веганом. Обожаю скалолазание. Недостаточно ем овощей и фруктов. Все еще нерегулярно тренируюсь.

2. Диета

2.1. Все еще вегетарианец

3. Болезни

3.1. Кажется, не простужался и чувствовал себя хорошо

3.2. Вообще очень давно не болел

4. Сон

4.1. Не всегда высыпался

4.2. Не всегда ложился в одно и то же время

4.3. Нужно начать использовать таймер для освещения

4.4. Начал собирать статистику по сну. Уже два месяца, надо продолжать.

4.5. В последние два месяца сплю значительно лучше

5. Энергия

5.1. Достаточно хорошо

5.2. Когда стал спать больше, сил еще прибавилось

6. Мои цели

6.1. По-прежнему придерживаться вегетарианской диеты

6.2. Редпоинт на скалолазной трассе сложностью 5.12

6.2.1. Не осилил

6.2.2. Все время занимался боулдерингом (невысокие скалы)

6.3. Стать веганом

7. Упражнения

7.1. Тренируюсь, но не регулярно

7.2. Хотел бы тренироваться 5 раз в неделю

7.3. Помогает скалолазание

7.4. Хотел заняться бегом, но все еще не начал

7.5. Скалолазание

7.5.1. Я обожаю скалолазание

7.5.2. Под конец года забросил, так как часто был в разъездах

7.5.3. Надо продолжить занятия