1. Отдыхать от гаджетов
1.1. Выделить время для гаджетов
1.1.1. Для решения проблем
1.1.2. Для развлечений
1.1.3. Для общения
1.2. Проводить время с близкими
1.2.1. С родными
1.2.2. С друзьями
1.3. Заняться творчеством
1.3.1. Рисование
1.3.2. Литература
1.3.3. Музыка
2. Организовать рабочий процесс
2.1. Убрать все отвлекающее
2.1.1. Сосредоточиться на одном
2.1.2. Абстрагироваться
2.2. Выполнять 1 задачу
2.2.1. Делать по порядку
2.2.2. Составить общий план
2.3. Тратить на уборку 10 мин в день
2.3.1. Убрать рабочее место
2.3.2. Очистить компьютер от ненужного
3. Выделить время для размышлений
3.1. С утра
3.1.1. Поставить цели
3.1.2. Записать эти цели
3.1.3. Продумать весь день
3.2. Вечером
3.2.1. Подумать о проделанной работе
3.2.2. Что можно исправить?
3.2.3. Придумать цели на завтрашний день
4. Правильно организовать работу
4.1. Разделить свое время
4.1.1. Следить за временем
4.1.2. Составить расписание
4.2. Отходить от компьютера
4.2.1. Пользоваться блокнотом и ручкой
4.2.2. Общаться с людьми
4.3. Составить план на день
5. Обрести полезные привычки
5.1. Еда
5.1.1. Полезная еда
5.1.2. Обязательный завтрак
5.1.3. Больше воды
5.2. Сон
5.2.1. Мин 7 ч в день
5.2.2. Дневной сон
5.3. Спорт
5.3.1. Гимнастика
5.3.2. Физкультура
5.3.3. Бассейн
5.3.4. Частые прогулки
5.4. Гигтена
5.4.1. Утренний душ
5.4.2. Умыться вечером