外リラ

1. 導入

1.1. 家リラに飽きたら外リラ

1.2. 日光にあたる、外気に触れる

2. 1：メリット

2.1. 1)太陽に当たることのメリット

2.2. 2)外気に触れることのメリット

2.2.1. リラックスに良い場所

3. 2：方法

3.1. ウォーキング

3.2. 森林浴

3.3. カフェ巡り

3.4. 音楽を聴きに行く

3.5. 温泉　岩盤浴

3.6. マッサージ

3.6.1. ホットペッパー

3.7. リゾート

3.7.1. 旅系