Org Chart

1. verduras

1.1. contienen gran cantidad de

1.1.1. Employee

1.1.2. Employee

1.2. vitaminas y minerales

1.2.1. fritonutrientes,fibra y agua

1.2.2. nos aporta

1.3. volumen y saciedad

1.3.1. pero poca energia

1.3.2. nos ayuda

1.3.2.1. a reproducir unos kilos

2. frutas

2.1. son

2.1.1. poco calorificos

2.1.2. nos aportan vitamina y minerales

2.2. nos ayuda

2.2.1. a poner nuestro organismo bien

3. cereales integrales

3.1. ejemplos

3.1.1. pan integral

3.1.2. arros integral

3.2. son

3.2.1. la base de toda alimentación

4. carnes

4.1. son

4.1.1. aquellas cuyas tienen bajo contenido de grasa

4.2. las mejores carnes son

4.2.1. carnes blancas

4.2.2. pollo,pavo y conejo

4.3. nos aporta

4.3.1. alto valor biologico