健康和運動概念的疏理

1. 敬虔

1.1. 年青

1.1.1. 有本錢

1.1.1.1. 可花費

1.2. 年長

1.2.1. 要懂保養

2. 日華牧師

2.1. 不段輸出

2.1.1. 主日信息

2.1.2. 家聚信息

2.1.3. 講座內容

2.1.4. 教會方向

3. 選擇什麼運動？

3.1. 健身單車

3.1.1. 達至45分鐘

3.1.1.1. 按摩腹部

3.1.2. 早上

3.1.2.1. 早餐前

3.1.2.2. 避免

3.1.2.2.1. 血液集中於消化

3.1.3. 永久習慣

3.1.3.1. 支援敬虔

3.1.3.1.1. 聽栽在

3.1.4. 晚前

3.1.4.1. 影響睡眠

3.2. 戶外單車

3.2.1. 得不賞失

3.2.2. 廢氣

3.2.3. 陽光照射

3.2.4. 交通意外

3.3. 有什麼後遺症？

3.3.1. 跑步

3.3.1.1. 傷膝蓋

3.3.1.2. 不能按摩腹部

4. 健康的重要

4.1. 年齡增長

4.1.1. 40－50歲

4.1.2. 享受收成

4.2. 每日投資時間

4.2.1. 支持

4.2.1.1. 敬虔

4.3. 富貴病

4.3.1. 三高

4.3.1.1. 高血壓

4.3.1.2. 高血糖

4.3.1.3. 高血脂

4.3.2. 糖尿病

4.3.3. 缺乏運動

4.3.3.1. 按摩內臟

4.3.3.1.1. 排毒