Historia, Principios y Beneficios del Tai Chi

1. Historia

1.1. Sobre el Tai Chi

1.1.1. Su origen es entre las raíces del siglo XV

1.1.2. Disciplina Tradicional

1.1.2.1. Ayuda a usar la energía sin la necesidad de la fuerza

1.1.3. Práctica

1.1.3.1. Se debe ser bastante disciplinados, paciente y perseverante

1.1.3.2. Es bastante recomendado por sus beneficios

2. Existe un artículo científico en la cual relata que efectivamente el Tai Chi contribuye para el bienestar de la salud

3. Principios

3.1. Son basados en antigua filosofía China

3.1.1. Equilibrio Natural

3.1.1.1. Sobre todas las cosas

3.1.2. Yin y el Yang

3.1.2.1. Perpetuo Equilibrio

3.1.3. Vivir espiritual y físicamente

3.1.3.1. Como los patrones de la naturaleza

4. Beneficios

4.1. Control

4.1.1. Ansiedad

4.1.2. Estrés

4.2. Equilibrio

4.2.1. Agilidad

4.2.2. Flexibilidad

4.3. Mejora

4.3.1. Bienestar General

4.3.2. Respiración