1. São organizadas em sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidade definidas.
2. Podem ser orientadas de acordo com uma população específica.
3. Prática de atividade física em que o indivíduo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico.
4. O exercício aeróbico,o treinamento de força,treino da flexibilidade .
5. Trata - se de uma prática esportiva que faz uso de muitas atividades aeróbicas a fim de visar o condicionamento cardíaco e pulmonar do atletas.
6. As ginásticas de condicionamento físico se caracterizam pela exercitação corporal orientada à melhoria do rendimento.
7. Aquisição e à manutenção da condição física individual ou à modificação da composição corporal.
8. Treinamento aeróbico, de força e de flexibilidade.
9. Os benefícios relacionados à saúde decorrentes do condicionamento físico: A promoção da saúde , Melhoria da condição física,Melhora em aspectos psicobiológicos
10. Principais modalidades da ginástica de condicionamentos físico:
